羲皇故都 2007-10-29 06:53
清晨不该吃的三类食物
[size=3] 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的。
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羲皇故都 2007-10-29 06:53
1.忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
羲皇故都 2007-10-29 06:54
2.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。[/size]
羲皇故都 2007-10-29 06:55
3.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。[/size]
绿豆 2007-10-29 18:13
明明可以一帖贴完的非弄这么多
明显的占用资源...拉出去枪毙5分钟
羲皇故都 2007-10-29 20:11
[quote]原帖由 [i]绿豆[/i] 于 2007-10-29 18:13 发表 [url=http://bbs.hnhw.com/redirect.php?goto=findpost&pid=954629&ptid=62137][img]http://bbs.hnhw.com/images/common/back.gif[/img][/url]
明明可以一帖贴完的非弄这么多
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:Q :Q :L :L
fhmh1314 2007-10-31 22:57
哈哈...
公开执行不?
不知道 2007-11-2 22:38
[quote]原帖由 [i]绿豆[/i] 于 2007-10-29 18:13 发表 [url=http://bbs.hnhw.com/redirect.php?goto=findpost&pid=954629&ptid=62137][img]http://bbs.hnhw.com/images/common/back.gif[/img][/url]
明明可以一帖贴完的非弄这么多
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:victory: :victory: :victory: :lol :lol :lol :lol
行万里路9 2007-12-20 16:24
学习了
:handshake :handshake :handshake
绿豆 2007-12-25 03:09
香蕉中除了含有助眠的钾???真滴??
那偶现在就去吃几只试试睡不睡的着....
驿动不动 2008-1-3 02:26
:lol :lol :lol :lol :victory: 明显的占用资源...拉出去枪毙5分钟
登山望月 2008-1-17 17:11
多谢谢了:handshake :handshake :handshake
禹州人 2008-1-18 18:37
:handshake :handshake :victory: :victory:
