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[俱乐部] 【洛阳游走部落】激情滑雪、趣味圣诞老界岭一日活动12月25日

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发表于 2011-12-17 13:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
【风景指数】:★★★★
【强度指数】:★☆
【难度指数】:
★★★
难度系数说明(根据我们一般人的体力来定):
最高为★★★★★,即有极大的强度难度,为高海拔登山穿越,系自虐级,只适合体能极好有专业技巧和专业装备的老驴参加;
★★★★级即有很大的强度难度,一般为高海拔登山穿越或环线穿越,系探路自虐级 ,适合体能好的,户外装备齐全的老驴参加;
★★★级为,即有一定的强度,难度,线路为环线和往返线路相结合,需要攀爬或重装,路况相对复杂,适宜老驴和个别意志坚强的新驴体验自虐;
★★级,即有点强度,有点难度,多为环线穿越线路部分路段可能会遇到攀爬,一般喜爱户外的朋友都能坚持走下来;
★ 级,即小难度,小强度,在景区或有现成乡间道路的.以休闲出汗为主,比较适合腐败级的菜驴掺和!

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老界岭滑雪场位于世界地质公园伏牛山西峡县老界岭上,与恐龙遗迹园、中原第一漂、伏牛地下河、龙潭沟、五道幢、老君洞、野人谷、老界岭、耍孩关等著名景区构成了一条沿311国道、豫51省道的黄金旅游线路。  
  
滑雪场海拔1400~1800米,是全国著名的高山湿地大型滑雪场,区内植被完好,景色原始古朴,自然条件极为优越。夏季最高气温22 °C,冬季最低气温22°C,每年11月底至次年3月底为积雪期,积雪厚度60厘米以上,雪质优良,形成了中原的林海雪原奇观。滑雪场占地面积3.5平方公里,建有4条标准旅游滑雪雪道,分为初级道、中级道、高级道、雪上飞碟道和2000多平方米的省内最大的多功能服务大厅,娱乐、休息、餐饮等服务设施齐全。拥有1500套世界名牌滑雪器具,8台进口移动造雪机,造雪面积10万平方米,可容纳2000人同时滑雪,4000人同时进行雪上娱乐项目。从欧洲进口了雪上飞碟、雪上滑车等设施,共10多个雪地游乐项目,是省内一流的大型雪上游乐场。

滑雪场内建设有三星级宾馆及相关配套设施,附近还有别墅、农家等不同规格的住宿选择。

本次活动特点:滑雪是一项适合大众的全民健身体育项目,强度较低,非常适合新手体验,滑雪趣味度很高。


滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。而且能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。

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 楼主| 发表于 2011-12-17 14:00 | 显示全部楼层
【行程安排】 :

老界岭滑雪场距洛阳160公里。早上6:30出发加上路途早餐时间三个小时二十分钟左右11:30就到了,正好在一天中温度最高的时候到达雪场开始活动,不会感到寒冷。3-4个小时的滑雪活动,等你身体开始疲劳了的时候正好如落西山,山里温度降低,我们也该尽兴而归了,非常适合一天的滑雪活动。

【集合地点】:

1、老城:集合上车时间——老城金业路丽景门对面,早:6:30分。

2、西工:集合上车时间——九都路和王城大道交叉口东33中对面公交车站,早6:40分。

3、涧西:丽新路与九都西路交叉口向南100米路东“游走部落户外用品店”,早6:50分联系人一剑飘虹18637927783;


早6点30分准时出发,请队友们按照规定时间集合上车,因自身原因未赶上车的,请自行打的追赶。

【活动时间】 :2011年12月25日(周日)一天
【出发时间】 :2011年12月25日(周日)早上6:30
【活动地点】 :西峡老界岭滑雪场

【出行方式】 :包车+徒步
【年龄限制】 :18岁以上65岁以下身体健康、无严重心血管疾病(18岁以下和65岁以及有心血管疾病的队员请勿参加)
【活动人数】 :33-38人(30人以上成行) 
【领队/策划】:游走部落户外领队组


一剑飘虹(国家职业标准户外领队)电话:18637927783(洛阳本地号码)

【报名电话】:0379-64619783 (游走部落办公室电话早10点-晚20点上班接听)报名以办公室电话为主;
其它时间报名请发短信给洛阳蚊子18637966983(洛阳号码)15838599318(在外地时关机)不接受电话报名。


【费用】:131元/人,(费用含滑雪费、门票费、往返车费,组织策划费、户外保险、不含餐饮,及个人消费) 。


        另:一个储物柜5元2-3人合用。

        参加本次活动俱乐部赠送10万元户外专业运动保险。


【景区门票信息】:


正常滑雪费用是:一天不限时滑雪180元+30元门票共210元。游走部落户外运动俱乐部去年四次发队老界岭滑雪场,今年特别协商圣诞节享受特别优惠价:滑雪60元!(包含滑雪四小时及所需雪板、雪靴、雪杖等基本滑雪用具,以及拖牵等设备的使用费用), 门票15元!(雪场门票原价30元给我们五折15元)。交通费用50元、户外保险每人6元。

 以上信息来源于网络,仅供参考,详情请咨询景区

【报名方式】:报名以预交费用为准。先用电话短信报名:“网名+真实姓名+身份证号码+电话+25日老界岭滑雪活动+上车地点(涧西、西工或老城)+紧急联系人及电话”发给18637966983,然后在尽快交费,就算是完成报名。(这些资料办保险要用的,强制购买户外专业保险),不支持预报名。一定要注明是那一天的活动。也可以直接到游走部落办公室交费填写报名资料信息。

【交费方式】:

一、到游走部落户外用品店报名交费  地址:涧西区丽新路与九都路交叉口南100米周口叶氏猪蹄饭店斜对面一楼门面"游走部落户外用品店";办公室电话:64619783。上班时间:10:00-21:00

二、暴走大集合时找洛阳蚊子18637966983交费;

三、【打卡交费】建议打卡,毕竟打卡很方便(打卡以后注意发短信给洛阳蚊子告知姓名)。


建设银行丽春西路支行  黄胜文 6227 0024 5303 0064 978;

工商银行         :  黄胜文 6222 0217 0500 9544 662;

洛阳银行         :  黄胜文 6224 2003 0010 89251.

中国银行         :  黄胜文 6013 8280 0200 1663 304;

打卡后一定记住保留存款凭证,以备上车时核对。并短信告知网名,联系电话(必须要发短信)

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 楼主| 发表于 2011-12-17 14:01 | 显示全部楼层
【装备要求】 :保暖衣物、手套必备

必带装备:双肩背包、徒步鞋或防滑鞋,头灯,急救药品(云南白药、创可贴、感冒药、肠胃药、驱蚊虫药、扭挫伤喷雾等)。

备选装备:长袖衣裤、帽子、冲锋衣裤、卫生纸及湿纸巾、刀具及餐具、保暖衣服、个人用品(依个人情况携带)

滑雪时雪场为大家准备专用的滑雪靴,鞋子大家可以自行选择但避免穿皮鞋、高跟鞋

【公共装备】:对讲机、急救包(由洛阳市游走部落户外运动俱乐部提供)

【食物及饮水】:

A、每人在准备一天食品(有农家,也可以自带炉具做饭,天冷喝点热汤)
B、自备淡水2-5升水,
C、其他个人喜好饮食自行准备。

【报名须知】:

1、游走部落所有活动都是以预交费用为确定报名,预交过费用,我们会给您留座位;只发短信没有按时预交费用的,将安排替补队员补上,如果你说上车交费的,那您到车上看一下,车上还有空位,您可以上车,没有空位则不能参加本次活动。目前查车很严,严禁超员,请大家谅解
2、因个人原因不参加活动者,请在出发前一天上午10:00以前通知领队,我们将联系替补队友,有人替补,预交的费用扣除保险费用后退回给你;如果没有人替补,预交的费用将扣除车费或已发生的费用以后部分退还。
3、报名者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受长时间乘车和严重晕车;
4、遇天气变坏或行程滞后,领队有权改变计划;

5、报名前须认真参看【活动强度】及【装备要求】的相关条款,为自己负责,为同行友人负责。领队人保留选择同行人员的权利。

6、有不适合参加户外的疾病(比如:心脏病、脑血栓、心肌梗塞等心血管疾病),请勿报名。(确定报名参加则表示已知并同意以上声明)

【潜在风险】:

徒步穿越的道路多数为山间野路和羊肠小道,有时会经过落石区,有时需徒手攀岩等。即使安全措施做的很好,意外情况也很难预料,可能会出现滑坠、跌倒、坠崖等危险。当活动强度超过本身的体能限制时,对肌肉、韧带、关节等会造成伤害,有些可能是不可恢复的。由于队员体力差别,受伤等因素造成团队的等待和救助,给整个活动时间带来很大的不确定性,等等,这些都要引起足够的重视,在参加徒步活动之前一定要做好心理和体力上的充足准备。

【注意事项】:

1 队形:非组织者允许不准独立处于队伍之前独行和落后于最后收队者,并努力使自己与前后人员保持安全距离。
2 自制:不要跟随意与陌生人搭讪及对陌生人透露行程;
3 等候:如需中途离开队伍去购物或进行其他活动,须告知领队,并二人以上同去。
4 退出:中途若要退出,一定要通知领队,尽量避免委托他人通知
5 环保:参加活动者请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请尽量带回市区处理。


【责任声明】:

1、本次活动为自助游户外活动。

2、户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。活动领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

3、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队组不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。

4、代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队组不承担。

5、本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力,同样及于总领队、收队及其他队员。

6、活动结束后,队员照片可能会上传到论坛发布,如果不希望自己的照片及视频出现在网络上,请提前声明,并在拍摄时主动回避

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 楼主| 发表于 2011-12-17 14:02 | 显示全部楼层
【洛阳游走部落户外理念】:

安全:户外不同于旅行,更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域,带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣,自然环境的气候是千变万化的,有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况,不断增加自我的户外运动基本知识,不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力,玩户外得到快乐的同时,切记:我们需要全身而退!

科学:在自然的面前人是渺小的,所以不要试图想征服什么,要随意顺其自然,科学掌握自然规律,科学的使用装备,科学的进行技术操作。

理智:面对自然的诱惑,或者面对自然的困境,都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划,理智的处理危机,甚至可以说理智的面对死亡。


团队:参加活动的人员,在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时,必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。精良的团队,活动中必须分工明确,形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。

环保:在自然环境中活动,我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时,也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。无他,就是因为我们热爱这个运动。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。


参加本次活动俱乐部统一赠送10万元户外专业保险。

关心天气的朋友,可以到这几个网址查询天气情况:
天气在线:

http://www.t7online.com/
中国气象局网站:
http://www.weather.com.cn/html/weather/101180901.shtml

洛阳市游走部落户外运动俱乐部专业从事户外运动体育类健身、暴走、登山、溯溪、攀岩、漂流等户外运动项目;其中,本俱乐部重点工作放在引导全民健身徒步运动方面。

本俱乐部在洛阳市民政局注册、体育局行业指导、并取得了税务登记证、组织机构代码证,是洛阳市证照齐全的正规注册户外运动俱乐部,游走部落俱乐部领队全部经过省市劳动部门和红十字会急救员培训合格并取得领队证和红十字急救员证的。


详见俱乐部证照公布贴 http://bbs.lyd.com.cn/thread-415447-1-1.html

俱乐部地址:洛阳市涧西区丽新路七号街坊三号楼三单元102号(丽新路周口叶氏猪蹄饭店斜对面)一楼门面房“游走部落户外用品店”,欢迎大家光临!!!


户外Q群号码:153497557

俱乐部办公室电话:64619783上班时间:10:00-20:00

洛阳游走部落户外官方微博:http://t.lyd.com.cn/yzblhy 欢迎关注!

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 楼主| 发表于 2011-12-17 14:03 | 显示全部楼层
【注意事项】:

1.量力而行

如果你是滑雪场的新手,千万不要逞强,别想一口吃成个胖子!先在平缓的滑道上练习,当你的技术水平达到能安全的停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。要正确评估自己的水平,扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降,不管你觉得那有多好玩,请不要做雪道上的杀手!不要在雪道中间停留,要注意避开从上面滑下来的人,然后停在雪道边上休息,重新“起航”进入雪道时也要如此。要知道,高速相撞,你有可能送命!随时可能掌握自己的身体情况,当你觉得累了,或者某次滑行出现了小的失误或险情时,强烈建议你先到雪道下方的边上休息几分钟,调整一下再上。因为疲劳或者一些小的失误,可能就是出大失误的一个征兆,尤其是在上中、高级道,滑行比较快的情况下,更是如此。

2.靠边歇停

若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

3.严防相撞

这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免,那就委屈一下自己,宁可摔倒,也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭,所以你千万不要难为情,摔倒后不要随意挣扎,要降低重心向后坐,同时举起双手、屈身,顺其自然向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚。摔倒时,不要挣扎,尽量背着地,四肢稍微抬起,自然滑行,直到停止。在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。

4.不要冒险

不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

5.安全摔倒

摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。

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 楼主| 发表于 2011-12-17 14:04 | 显示全部楼层

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发表于 2011-12-17 19:46 | 显示全部楼层

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