随着山居岁月户外的发展壮大，推动着户外运动在安阳蓬勃开展，使走向自然、保护自然的理念深入人心。每次的活动都有新人加入到我们的行列，还有许多在徘徊、等待和观望的新朋友，怎样加入我们的行列并参加我们的活动呢？

一.如果你身体健康，热爱自然、尊重自然、热爱户外运动，具有普通人的体能，是年满十八岁以上,有独立民事行为能力的公民，具有团体协作的精神，富有爱心和克服困难的毅力，请直接往下看第二条。不能够达到行为、经济、人格上的自助，不能够协同作战，不具备克服困难的勇气，害怕吃苦受累，请到此为止。

二，可到山居岁月户外店办理会员登记，会员年会费６０元.耐下心来，细读并领会《山居岁月活动公约》。

三.在论坛上部每周二以前都会发布本周计划，一般都会固顶在头几个贴子里，跟贴或电话报名都可以，最好是跟贴报名，以免忙中遗漏。有的新人问我：我一个人都不认识，怎么办啊？呵呵～大可不必担心，这里百分之七十的驴友都是自己报名来参加活动的。团结互助友爱是驴儿们的传统美德，只要你在活动中尽力了，在活动中遇到困难，每一个新老驴友都会热心帮助你的，我们上百次的活动从未丢下过一个队员，但是，你不能指望着别人背负着你的行囊，那样的话，我们建议你参加旅行社的休闲游。

四.参加活动要准备些什么？首先，背包、睡袋、防潮垫、帐篷是必不可少的，还要有一双防滑护脚的登山、徒步鞋，这些装备加起来大约在15－18斤，没有这些装备到了野外你就没有一个温暖的家，住老乡家？且不说能否安置，很多时候我们所到之处是没有人烟的。那么，没有装备怎么参加呢？只有两个办法：1.购买 2.租用。根据不同配置一套装备大约在700－2000元，参加一般的周末活动，700元左右的装备就可以应付了。有了基本装备，还需要准备两天的野外食品，牛肉、禽类、方便面、面包、蛋糕、巧克力、奶糖、咸菜、油饼、烧饼、茶蛋都是不错的选择，很多老驴的背包里还有套锅和炉具，在野外吃上米饭炒菜的确是一件很爽的事。行装收拾完毕后，别忘了带上几个垃圾袋，行走山间是不允许乱扔垃圾的，被老驴友看到会挨批评的，环保，是每一个户外运动爱好者的美德。
五.一般短期活动出发前，带上好心情和适量的现金（100－200元），零钱最好，一来便于交A费，还有到了山里老乡家也许能带些土特产回来，相信一定和你在菜市场买的不一样。

山居岁月户外的大门一直以来都是向喜爱户外运动的朋友敞开的，融入这个集体你会体验到都市生活里你所感受不到的快乐，在这里不需要你的真名真姓，有一个网名或称谓就可以了，因为我们简单、真诚、辛苦并快乐着……
地址；安阳市东风路醒狮沙龙南５０米路西　　０３７２－－２２６６３１３

[此贴子已经被作者于2006-9-28 14:35:49编辑过]

[ 本帖最后由 大豪 于 2007-8-24 14:38 编辑 ]

《山居岁月》户外运动等级划分制度
由于户外活动有许多不确定因素，不同的活动也因地理环境、强度、技术难度、危险度而各不相同，因此对参加队员的身体素质、心理素质、个人技术和装备要求也有所不同。
活动的发起者要充分考虑活动计划的周密性，安全性，同时，报名参加的每个人都应对自己的安全负责，这也是对他人负责，对整个团队负责。依据环境、危险度、强度、难度对活动分级，使每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣，做到心中有数。
户外活动有以下环境：
　　常规山地——指海拔低于3000m的山地、丘陵、平原，对参与者的要求较低，适宜一般登山、穿越、野营。
　　高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原，对参与者的体能、技术有较高的要求。
　　丛林雨林——指植被茂密，动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区，对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高。
　　沙漠戈壁——指视野开阔，地形起伏小，气候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等，对参与者的生存能力、体能、耐力要求高。
　　冰雪环境——指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌，对参与者体能、装备、经验要求高。
　  常规水域——指河流、溪流、湖泊、近海。
　　空中水下——指借助飞行器（包括有动力或无动力）和潜水设备实现的空中和水下活动，对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高
　　极限环境——指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等，如登高海拔雪山，徒手攀岩，洞穴探险，洞穴潜水，无人区穿越等等。
一、 危险度（此标准针对新手而言）：
　　1. 无危险（0）——一般的休闲游，如旅游景点游玩，安全有充分保障的短期野外旅行，线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生，行程短，强度低。对参与者没有什么特殊要求
　　2. 低度危险（1－1.5）——多数常规活动，如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生，行程中等，强度低，一般有1-3次野营。需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质
　　3. 中度危险（2－3）——难度较大的常规山地活动，非常规山地的活动，强度较大的骑马、滑雪活动，未知领域的大强度探索穿越活动，需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生，行程长，强度大，一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识，具有一定的户外活动经验和户外技能（如简单的徒手攀岩，急救等）
　　4. 高度危险（4－5）——非常规山地的活动，需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多，经常有意外情况发生，行程长，强度大，自然条件艰苦，多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。
二、 强度等级划分（强度决定了对参与者的体能要求和装备选择，这里的划分标准针对新手而言）：
　　1.休闲运动（0－－＋1.5）——一般的休闲游，如郊游聚餐等。行程短，一般不野营或一次野营。不对参与者体能提出要求，一般穿旅游鞋（或运动鞋），背小双肩包，带水和食物即可，如自驾车直达景区。
　　2. 中等强度（＋2－－＋3）——2日以上的常规山地活动，每日的行程短（一般少于15公里山路），1-2次宿营。如：穿越龙潭沟－青要山，攀登鹰嘴山，鼎室山－西峡登山穿越，还有攀岩，游泳，冬季低海拔雪山等。对参与者要求其身体健康，装备要求一般，背负重量15－20公斤（男性）
　　3. 高强度（3.5－－＋4）——多日的常规山地活动，多数非常规山地活动，每日行程山路20公里以上，攀升下降高度大。如稻城亚丁－泸沽湖活动即为＋4。对参与者有较高的体能和装备要求，背负重量20公斤以上（男性）
　　4. 极高强度（4.5－＋5）——极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期短，空气稀薄，多日日平均行程20公里以上，背负重量高于20公斤（男性），如攀登高海拔雪山，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。
三、难度等级
在欧洲登山界把各自陡峭难攀的岩壁划分出6个不同难度等级，开展攀登竞赛。到了70年代，欧洲攀登能手已不满足于6个难度级别，因而出现了第7级的高难度等级，80年代又出现了第8级的特高难度级别。
我们通常将难度等级划分为以下5级
      0－2级难度：有明显道路和山路，行走攀登路线较缓，坡度低于45度，一般人都可以胜任。
　　2.5－3级难度：有较难辨别的山路或无路，坡度介于于50－70度，部分地方有难越沟坎、雪坡或碎石坡，较复杂的原始森林穿越，部分地段需借助绳索。
    3.5－4级难度：有陡峭岩壁上下，环境复杂容易迷失的原始森林，70－80度山壁徒手攀登，多处需借助绳索，穿越路线长，攀登困难，部分地段可能无法通过而迂回前进。
　　4.5－5级难度：行走攀登路线很长，有永久冰壁和混合攀登，特别困难。喜马拉雅等高海拔山区及无人涉足的偏远地区。攀登难度和危险性非常大。
　　在同一级别下的活动，其强度也有差别，分别用“+”“-”号表示。如+2.5表示中等偏高强度的活动，－3.5表示中等的偏高强度活动。
一般来讲，中等体能并有毅力的大多数人都可以参加等级在2.5左右的活动，但前提是有一个优秀的领队和必须具备的团体协作精神。
－－－－大豪写于200４年１０月

写的好

大豪啊 拜托能不能搞一天的活动啊,工作时间不允许两天啊
错过好几次活动!

偶去过俱乐部可惜没见到你

恭喜呀,大豪,山居的发展越来越有规模了,很高兴看到这些,有时间还是很想和大家在一起.

来吧，我们是朋友

顶

大豪：你好
我是濮阳的朋友 我想向你寻求帮助，请在百忙当中帮我们写一下你们去八道水探险的线路图，我们是 第一次去 没有什么经验 你帮忙指点一下，谢谢你了！
   QQ：6226061    TZ998@126.COM   13939313740 大海

写的好,不容错过的.

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