行走在3千米上的坚持------太白穿越2012

攀登

三天完成南南穿越，强悍！

从容牡丹

羡慕嫉妒恨。

梦园

14头驴的太白梦终于圆了，祝贺大家！

云淡风清

由于时间的原因，阿兆一再的吹促让我赶紧到下边垭口集合后面陆续赶来的不能登顶的队员下撤，很遗憾没能在山顶留个合影。

野蔷薇

向参加太白穿越的驴友致敬

山魈

天气不错，虽然有短时阵雨加冰雹。

山魈

表示赞赏和羡慕。

蝴蝶泪

楼主辛苦啦！祝大家太白之行成功，个个好样哒！

洋葱头

从照片上看，风景好像还没有南太行美呢！

特别关注

洋葱头 发表于 2012-6-25 22:00
从照片上看，风景好像还没有南太行美呢！

我也由此感受，也许时机不对、天公不作美吗？

这次爬山总结经验：
1、吃的尽量精华，带的要少些；合理安排路餐，水带够路上的，不多带，营地补水，带功能饮料（葡萄糖）和巧克力路上补充体力。
2、衣服备一套就够了。
3、装备要精良，不该带的尽量不带，总重量控制在40斤内合适。
4、爬山按自己节奏走，欲速则不达。下山感到膝盖有压力时，要用登山杖分散压力，并落脚平缓以减轻日后膝盖疼痛的可能，切记下山不要猛礅膝盖。
5、山上紫外线强，做好手臂和颈部、脸部的防晒。
我这次做的不好是，带的吃的太多，山上高反没胃口，剩的多也沉，白背了浪费了体力。