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装备要求
个人必备装备：
1，背包（带防雨罩）男70L左右，女55L左右以能装下自己东西为宜、帐篷、睡袋（舒适温标为-18左右）、防潮垫。
2，冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、防水登山鞋、防水手套、抓绒帽、太阳镜、防晒霜。
3，头灯、登山杖、 炉头和套锅（建议每个帐篷一套） 高山气罐/水瓶或保温瓶。
4，个人特殊药品
建议带的装备：雨衣 卫生巾（防潮用）、个人日常用品、相机、手机，防水袋。
公用装备：对讲机、GPS导航、必备的器械、应急药品等
食品准备：
1，高热量食品推荐：VC片、奶粉、茶、糖果、巧克力、干果和压缩饼干、鸡蛋、西红柿、蔬菜、牛肉干等
2，建议：主食（各种饼、馍、馕或方便面、腊牛肉、咸菜、汤料）
3，副食：奶粉、压缩饼干，蔬菜汤料或小面包、牛肉干等
4，路餐：巧克力，压缩饼干，小面包，蛋黄派，糖果等轻便抗饥的小食品
5，3个早餐和3个晚餐 路餐为3顿.
另外建议带点食盐，红糖，生姜。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2012-12-17 21:39
显身卡
楼主
组图打开中，请稍候......