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【背包类】
大背包70L+背包套
腰包
【衣着类】
高邦登山鞋
溯溪鞋(或者军胶）
冲锋衣裤
抓绒衣裤
速干长袖1件
速干裤1件
内衣数件
袜子数双
（也可以多准备一套速干衣裤，换洗穿）
【露营类】
帐篷及配件（地钉、风绳）
地布
睡袋
防潮垫
套锅
炉头
气罐
挡风板
【配件类】
水壶
口杯
手表
登山杖 2支
头灯+备用电池
帽子
手套
头巾
护唇膏、防晒霜
墨鏡
雪套
卫生巾
个人卫生用品（牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶、AD沐浴洗头2合1、消毒纸巾、除臭……）
备用电池
瑞士军刀
救生哨子
大垃圾袋
相机
资料+笔记本+笔
火柴+打火机
手机+充电器
指北针
【个人食品】
巧克力 1盒
牛肉干
大白兔
咖啡
口香糖 1盒
饼干
麦片
【个人药品】
感冒药：泰诺
肠胃药：吗叮啉、易蒙停
消炎药：阿莫西林
跌打药：创可贴、云南白药喷剂、膏药
防暑药：藿香正气液
其它药：息斯敏、百服宁镇痛片
外用药：棉签、紗布、绷带、消炎用碘酒、皮康王等
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若干问题
1、装备问题。除了传统意义上的装备，以下的这些物品以及建议，可能会让你的旅途更加惬意。
1）冲锋衣（沙漠天气变化大，需随时增减衣物）等物品，方便使用。
2）塑料袋（垃圾袋）。一定要多带，衣服、睡袋用塑料带多包几层，防水防潮。
3）涉溪鞋（军胶）。过河时穿，赤脚的话，很容易把脚划伤。
4）卫生巾。晚上扎营后，塞到鞋子里，再用塑料袋把鞋子整个套上，这样第2天就不那么潮了。
5）防潮垫。推荐带泡漠的。
6）晚上煮杯麦片入睡，早上喝杯咖啡起床，平时烧烧热水煮煮茶，很舒服。
7）睡袋。温标一定要够。好的睡眠，第二天才有好的体力。温标不够，就多带点衣服，晚上穿着睡。
8）小口杯。方便喝水喝茶喝咖啡。
9）湿巾纸。洗脸、洗手、洗什么部位都可以，方便个人清洁
10）墨镜，必须的
11）雪套。与其是防，更多是时候是防沙
12）药品。
①感冒药（有助于睡眠，预防感冒）；
②镇痛药（推荐百服宁镇痛片和芬必得）；
③消炎药（阿莫西林）；
④藿香正气液（太极的，居家旅行必备良药）；
⑤创可贴（任何破了的地方都可以贴贴）
⑥云南白药气雾剂+膏药（脚酸疼的时候喷喷贴贴）
⑦复合维生素（长时间的穿越，食品单一，易缺乏维生素） |
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发表于 2010-4-27 11:48
