【转】唱歌有四大健身好处

猛哥

【转】唱歌有四大健身好处   
1、唱歌可以锻炼肺活量。日常呼吸比较平静，唱歌时吸气很快，呼气很慢，经常锻炼就可增加肺活量。   
2、唱歌有益呼吸系统健康。唱歌时口腔、舌头、声带以及声波的振动，对呼吸系统很有益处。专家们研究发现，歌曲的节拍能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张，增加肺活量，呼吸加深加长，使支气管畅通。而患有慢性支气管炎的病人，引吭高歌则还有阻止病情向肺气肿方向发展的作用。   
3、唱歌可以减肥。如果在唱歌时练习腹式呼吸，则可以锻炼腹肌收缩，不仅有燃烧脂肪的减肥效果，还可以改善腰痛毛病。   
4、唱歌是减压的好办法。无论是唱激情的歌，还是婉约的歌，都是你当时心境的反映，而畅快淋漓地“吼”完之后，是无比放松的心情。不仅如此，投入演唱时的紧张感，与唱完后的放松感，不断反复还有助于自律神经的平衡，同时还能防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。  有四大健身好处

陈风

橘姐

{大树}

我愿意将唱歌进行到底
虽然唱的不咋的