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休闲运动——一般是指在景区内的常规性休闲游。行程短 不负重 体力消耗下 一般不野营。不对参与者体能和装备有要求.
低等强度——一般是指行程在10公里以内的常规性穿越活动.有一定的体能消耗,负重10公斤以内,对体能和装备有所要求,可不刻意强调.
中等强度——一般是指日行程10—15公里山路的常规性山地穿越活动，需要1-2次宿营。背负重量在15公斤以下,有相当大的体能消耗和一定的户外经验.对装备和体能有一定的要求.
高强度——一般是指日行程山路20公里以上，攀升高度大 负重15公斤以上的非常规山地活.对参与者有很高的体能和装备要求.
极高强度——一般是指极限环境下的连续活动.非常规山地活动、环境条件恶劣、疲劳度高、恢复期短、多日日平均行程20公里以上、多次野外露营、背负重量高于18公斤.对参与者体能和装备有严格要求.
同一级别下的活动，其强度也有差别，分别用“+”“-”号表示。 |
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发表于 2010-5-11 13:04
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