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《 诺亚户外俱乐部公约、章程、新人指南 》新人必读!!!

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发表于 2009-11-12 02:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
《 诺亚户外俱乐部公约、章程、新人指南 》新人必读!!!   前言
  《诺亚户外俱乐部公约》是一个进行户外活动信息交流的俱乐部,提倡自助户外活动的宗旨,为喜爱户外活动的朋友提供交流、了解和参与的机会及空间。我们提倡亲近自然、享受生命,不从事违反自然与生命规律的户外活动,不盲目追求挑战自我、挑战自然的活动。尊重生命,珍爱生命,这也是自然最崇高的法则。因为户外活动具有相当的危险性,所以为了使《诺亚户外俱乐部》能够正常平稳地运行下去,不断地为大家提供交流空间和信息,为了不使户外活动中的危险因素影响《诺亚户外俱乐部》的运行,特制订如下公约。
  欢迎你参加《诺亚户外俱乐部》的会友发起的自助户外活动,鉴于户外活动难免会存在不可预知的危险性,为自己、为他人,请你务必在报名参加活动前先仔细阅读《诺亚户外俱乐部自助户外活动公约》。当你参加活动时,表明你已同意并遵守下述公约。这不是简单的单方格式合同,而是对《诺亚户外俱乐部》的会友进行户外活动的现实情况的描述。
第一款 活动原则
第一条:《诺亚户外俱乐部》的会友所发起的户外活动,具有以下特性:诺亚野外生存俱乐部,不是协会,不是旅行社,不赢利,不提供野外活动商业服务。尤其是最后一点,要搞清楚,姑娘、小伙子们,记住了你是成年人,你应该努力使自己在活动中的行为达到自助。还是那句话,你是具有法律意义的独立民事行为能力的成年人。
    第二条: 参加活动者为身体健康,年满十八周岁的中国公民,男女均可,受地域开放限制,外地人士视情况加入;未满十八周岁或行为不便者,须由法定监护人陪同或由法定监护人指定陪同人。
    第三条: 活动参加者要自备野外活动所需装备,如登山包、睡袋、防潮垫、帐篷、炉具、医药、防寒衣物、照明工具等。
    第四条: 活动费用AA制,公共费用一律平摊,活动中的收支明细应公开、透明,活动参与者需互相友好监督。
    第五条: 活动无固定发起者,凡有责任心、有能力、有兴趣者均可发起。
    第六条: 活动计划的发布、报名、确认均应公开进行,参加者需自行留意。
    第七条: 活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。
第八条: 我提醒你,因为户外活动具有相当的危险性,在参加
时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。
第二款 发起活动原则
    第一条: 《诺亚户外俱乐部》的会友发起的活动计划和户外活动属个人行为,与俱乐部的运行无关,《诺亚户外俱乐部》起着信息交流的作用。
    第二条: 发起者本人应身体健康,有一定户外活动经验和高度的责任心。
    第三条: 活动前,活动发起者应制订活动计划,予以公布,采取公开报名的原则。
    第四条: 活动发起者所制订的活动计划应尽量包括以下内容:活动概述、行程安排、所需装备、费用预算、注意事项、报名方法、责任声明等。
    第五条: 活动中,发起者负责组织、协调、带队、联络等工作。
    第六条: 发起者所承担的组织带队工作,完全是自愿和义务的,不从参加者那里收取任何组织费、劳务费以及各种名目的费用,但也不是给参加队员提供野外活动商业服务的。
    第七条: 发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况,根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行考虑,不适合者予以劝退。
第八条: 活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调,但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负,原则上发起者不会对任何个人承担法律责任。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。
第三款 参加活动原则
    第一条: 活动参加者应本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。
    第二条: 参加者本人应身体健康,有团队精神及顽强的意志力。
    第三条: 参加者应自备野外活动所需的基本装备,符合活动发起者的装备要求,如自备登山包、睡袋、防潮垫、防寒衣物、照明工具等。
    第四条: 活动中的全部费用实行AA制原则,参加者需承担各自的活动费用,所有公共费用一律平摊。半途加入或退出者也需自觉承担相应部份的费用。
    第五条: 活动参加者应尊重发起者的组织、安排,遇着困难或意见不统一可与发起者商量,但没人强迫你服从。
    第六条: 参加者应协助发起者做好公共工作,互相协助,注意安全,避免危险事故的发生。
第七条: 遵守时间,不迟到。如果由于个人原因迟到,只好自己解
决交通问题或表明你放弃参加活动。
根据我国《民法通则》的规定,当事人承担侵权赔偿应满足法
定的要件有:损害事实的出现;行为人的行为与损害事实的发生具有法律上的因果关系;行为人主观存有过错。以登山为例,队友在登山过程中,有完全民事行为能力,对潜在的人身危险有正常的判断和预见;活动发起者对登山队成员的攀登活动并不具有法律上的监护责任。某位队友在活动过程中,遇客观环境等不可抗力或自己的大意导致意外伤害的发生,活动发起者没有主观过错,以及法律上的因果关系,故活动发起者不应承担民事赔偿责任。
本公约仅供参考,不具备法律效力和强制性,它的实行全凭户外活动爱好者们的自觉和自愿。我们根据四年来的户外活动经验总结出的《自助户外活动公约》,对于自助户外活动这种方式具有普遍实用性和可推广性。诺亚野外生存俱乐部所倡导的自助式户外活动方式开辟了国内民间户外活动的先河和典范。自诺亚野外生存俱乐部之后,自助户外活动的理念深入人心,自助式户外活动在全国范围内如火如荼地开展起来,由河南驻马店开始,开始向全国普及。《自助户外活动公约》是对诺亚野外生存俱乐部所倡导的自助户外活动理念和活动的高度概括和精髓体现,应该成为国内从事民间自助户外活动群体的范本和借鉴。
                        公约制定者:《诺亚户外俱乐部》

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 楼主| 发表于 2009-11-12 02:02 | 显示全部楼层
《 诺亚户外俱乐部章程 》
第一章:总则
我们的宗旨:我们用与自然的沟通方式寻找生命的意义!
                  我们用燃烧的生命继承和创造人类的文明!!
    本俱乐部是由热爱环保热爱户外运动自愿组成的青年团体。
    本俱乐部的宗旨是为喜爱户外活动的朋友提供交流、了解和参与的机会及空间。我们提倡亲近自然、享受生命,不从事违反自然与生命规律的户外活动,不盲目追求挑战自我、挑战自然的活动。尊重生命,珍爱生命,这也是自然最崇高的法则。
    《诺亚户外俱乐部》是经过多年的具体实践,在不断地探索开拓进取中成长壮大,积累了丰富的野外生存及团队培训的经验,开辟了几条经典的野外生存培训线路。在教授各项最基本、最实用的野外生存技能的同时,大量借鉴了军队中的训练方法与手段,形成了独具特色的准军事化的野外生存训练方法。
在参与其中的过程里,发现每次出游,线路、时间、同伴、装备、经验缺一不可。这些条件的制约,使很多有心参与户外运动的朋友望户外而却步。因此便一直酝酿《诺亚野外生存俱乐部》,把有共同爱好的发烧友们聚集在一起,互通信息,结伴出游,费用AA……,为所有户外活动爱好者提供帮助。大家可以在这里组织活动、交流信息、发表游记照片、结交朋友……
第二章:任务
组织户外爱好者探索的目标就是:
立足河南,走向全国,放眼世界。  
《诺亚户外俱乐部》理念:
在中国成为熔炼团队、激发潜能的户外体验式培训专家。
“学校传授知识,探索培养态度。”帮助企业和组织激发成员潜能、增长团队活力、创造性和凝聚力,达到提升团队生产力的目的,是我们赖以生存的基石,是我们一切工作和变革的指南针;它是一种境界,它意味着探索生存和我们每个人都能实现心中的梦想。
[正派诚实]
是探索人的基本准则。
[积极主动]
积极的工作态度和人生态度是探索精神的核心。乐观自信,从我做起,环境因我而变; 坐言起行,言必行,行必果;从内心关照客户;以同理心待人。
[开拓创新]
以开放的心态,应对变化,积极进取。
[认真负责]
人和事因认真而完美,注重细节是专业化的表现。坚守承诺,积累信用。
[追求卓越]
人和事因卓越而有意义和价值,拓展因卓越才得以生存和壮大。
[独立协作]
独立自主,各司其职,独挡一面。个人和社会的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立,才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益;以双赢的心态创造最大合力。
[共享成功]
成功来自每个人的努力和贡献,成功是协作的结晶;共享成功的经验,共享成功的好处。但共享不是平均分配,吃大锅饭。
第三章:会员
一、热爱环保事业、热爱户外运动的有志之仕并赞成本俱乐部章程,均可申请加入本俱乐部为会员。
凡申请加入本会者,应填写入会申请书,经本会常务理事会或书记处审查通过后,得为本俱乐部会员。
二、本俱乐部会员享有下列权利:
⑴有选举权和被选举权
⑵有参加会内活动和享受本俱乐部举办的福利事业权利。
三、本俱乐部会员应尽以下义务:
⑴遵守本俱乐部章程,服从本俱乐部决议;
⑵向本俱乐部反映问题和提出改进意见及要求;
⑶按规定交纳会费。
四、凡会员有下列情况之一者,经常务理事会通过,可开除其会籍:
⑴被剥夺公民选举权者;
⑵有违反国家利益及人民利益的反动政治行为和言论;
⑶有违反自然生态,破坏环境保护嫌疑者;
⑷违反本会章程,破坏本会工作者:
第四章:组织
一、 本会以会员代表大会为最高权利机构。在大会闭会期间,以大会选出的理事会为最高执行机构。在理事会闭会期间,有理事会选出的常务理事会执行工作。常务理事会下设书记处负责处理日常工作。
二、 会员代表大会一年召开一次,有理事会召集,必要时有理事会决定提前或延期召开,代表名额及产生办法,有理事会规定。
三、 《诺亚户外俱乐部》,成立于1999年4月。是河南成立最早的第一家野外生存俱乐部、经验实力最丰富、人员构成素质最高的业余从事野外生存培训的机构。俱乐部的创始人刘亚东是九十年代初在军队受过严格野外生存训练的退伍特种兵,他将野外生存的知识和技能有机地结合到户外的培训中,创出了一条全新的野外生存挑战极限之路。
我们提倡科学的探险,而不是无畏的冒险!

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 楼主| 发表于 2009-11-12 02:03 | 显示全部楼层
《诺亚户外俱乐部》新人指南 《诺亚户外俱乐部》新人问的最多的问题大概就是:
  1.我是新人如何参加你们的活动?
  2.参加《诺亚户外俱乐部》的活动需要哪些装备?
  3.去哪买这些装备?
  4.装备推荐
  下面我就把这些问题做个回答。我不是什么大侠,这些问题估计也不可能回答的很全面,希望诸位大侠们能帮忙指点出一个比较完善的东西,这样新人们想加入进来的时候就不会那么迷茫了。
1. 我是新人如何参加你们的活动?
  《诺亚户外俱乐部》的大门向任何人敞开,只要你有时间有兴趣来参加我们的活动,那么你就来吧。 怀疑自己的体力不好?那没问题,诺亚野外生存俱乐部有不少纯休闲级的活动,强度绝不比逛森林公园大。 怀疑自己的装备不足?那也不是问题,诺亚野外生存俱乐部有不少纯休闲级的活动,对装备的要求和逛森林公园也差不多 。
  怀疑自己是否能和大家玩到一块?这你放心,《诺亚户外俱乐部》的教练们都是开朗热情率直的好人,来到这里你一定会感到她的温暖。
  如果你想先了解一下《诺亚户外俱乐部》,那就去《河南户外联盟网站》(http://www.hnhw.com/)里关注《驻马店诺亚户外俱乐部论坛》和活动情报。
  如果你想先认识一下《诺亚户外俱乐部》的诸位大侠,那么就请参加每周六的例行聚会(时间地点见活动情报)。
2. 参加《诺亚户外俱乐部》的活动需要哪些装备?
 《诺亚户外俱乐部》的活动也分为几种,对装备的要求也不同:
  (1)不露营的休闲级活动
  有能逛森林公园的装备就能参加,一般只要有旅游鞋或运动鞋,一个能装食品和饮料的双肩背包就够了。这些装备一般不用重新购买,翻翻家里的衣橱一般都能找到。
  (2)露营的休闲级活动
  那就要在(1)的基础上添置一些露营装备,如睡袋、防潮垫和能装下这些装备的大背包,一般至少需要45升的背包。这几件装备如果不是买特高档的一般300-100块钱就能解决问题,如果只捡便宜的买50也够了。
  (3)需要露营的高强度自虐级活动
  一般是指长距离的穿越活动或冬天组织的一些活动。在(2)的基础上最好还能有帐篷、登山鞋、冲锋衣、炉具、防雨用具等。
3. 去哪买这些装备?
  我们一般去驻马店的几家体育用品商店买,如我们诺亚野外生存俱乐部有专卖户外用品、XX、XX、XXX品牌等,有一些装备主要是衣物也常去风光市场买。《诺亚野外生存俱乐部》有时也会组织一些集体采购的行动,帮大家一起选购和侃价。购买装备一个总的原则就是在资金允许的前提下尽量一步到位,避免以后不断的升级造成浪费。
4. 装备推荐
  针对近二年来《诺亚户外俱乐部》诸位同仁的装备购买和使用的情况,向大家推荐一些性价比较高的装备:
  帐篷(不是每人必备):
  3根铝杆的青蛙帐,大约800-1000,优点是抗风、防雨性能好,6-7级的大风都能扛的住,这在一般的户外活动中是足够用了,能住2-3人,不过此帐篷为软底,为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在帐篷下面,  (可租用,费用自备,以下雷同)
  EuroHike 225双层帐:大约330,两根玻璃钢杆,能抗4-5级风,防小雨,住2-3人,最大的优点就是便宜。 如用睡袋可免买帐蓬。
  背包(一般女士需45-55升,男士需55升以上):
目前《诺亚户外俱乐部》用的最多的就是军用的系列背包,价格便宜,但强度、结构和背负系统都很出色,大概是国内能买到的最好的背包,唯一的缺点是放杂物的小袋太少,可以再买一对专
门配套的侧包。同样大小的背包也有几十元就能买到的杂牌包,性能稍逊,但一样能用。
  还有一种100多就能买到的军用迷彩大背包,体积足够大(最大约70-80升),强度也足够高,就是背负系统不是特好,背起来比较累,外挂物品也不够方便,这个包我用了9年多,应该说还能满足使用要求。
  睡袋:
    许多户外用品专卖店都有100出头的四孔棉睡袋也很适合春夏秋三季使用。
  现在驻马店有一种羽绒睡袋,90绒1200克,售价1050,适合河南周围冬季使用。如果要求更高,可以买奥索卡1500克的羽绒睡袋,打折的时候1300左右可以买到。
  登山鞋:
  好的登山鞋不仅走起来轻松,最重要的是能保护脚。但可惜现在驻马店市场上性能好且价钱便宜的登山鞋很难找。对登山鞋的一般要求是高帮(保护脚踝、避免进沙土),硬底,鞋底花纹粗糙且耐磨,最好还能做到防水透气,这样的登山鞋一般需要80-200。常去市场转转,有时能碰上物超所值的好货。
  冲锋衣:
    有不少冲锋衣,有真有假,不好分辨,一些几百元的冲锋衣还是能满足一般户外运动的要求的。
  抓绒衣裤:
  最好的保温层,直接外穿也不错,不用追求名牌,风光市场满大街都是,几十块钱随便拿一件就行了。
  水壶:
  有一种1.3升的组合水壶(带绿帆布套和一个能套在壶上的碗)很好用,也不贵,30多。
冬天一般还要添置不锈钢真空保温水壶,各小商品批发市场都有,1升的大约60多。此外,大可乐瓶也是不错的选择,很轻,又能随时看到还剩多少水,只是不能装开水。
  炉具(不是每人必备):
  有一种金色的铝制酒精套锅,带锅,能烧液体和固体酒精,并且有一定的抗风性能,才30多。
  雨具:
  BigPack原厂背包防雨罩,50左右。与防雨冲锋衣裤、和登山鞋结合使用既能防雨又不影响活动
其他
其实还有很多大家比较感兴趣的问题,《诺亚户外俱乐部》的活动宗旨是什么,《诺亚户外俱乐部》主要都搞那些活动,你对想去的地方还不熟悉,去哪购买装备等等,这些信息你可以尽量从《诺亚户外俱乐部》获得。首先介绍了《诺亚户外俱乐部》概况、活动宗旨,《活动情报》有《诺亚户外俱乐部》以往活动计划,你可以了解《诺亚户外俱乐部》的很多事情,最热闹的地方是《诺亚户外俱乐部论坛》(http://www.hnhw.com/),这里是大家主要的信息交流中心和活动计划的发布中心。
总之,《诺亚户外俱乐部》以推动自助户外活动为宗旨,通过大家精心努力和义务付出,为户外活动的发展尽微薄之力。希望新人们通过自己的主动出击,积极参与,能够接触一个新的生活领域,接触一些不同的人群,玩一种不同的玩法,溶入《诺亚户外俱乐部》,溶入户外。

                                     诺亚户外俱乐部

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 楼主| 发表于 2009-11-12 02:07 | 显示全部楼层
登山前的准备常识
关于年龄
  到底什么年龄才可以参加登山呢?在我们看来,任何人任何时候都可以。
  医学研究表明一般男人的体力高峰在他的20多岁的后期,女人在30多岁的中期.这就是说-如果你什么事情也不作,因为研究还证实,人们在生理高峰时期的生活方式、营养,还有训练、保养将对他的以后的生命历程产生深远影响。
  永远不晚,你可以完成你想做的任何事情,只要你付出一些努力。当然,你有可能50岁已经完蛋了,但是在这之前,你可以让你的生命力发挥到极致,让你的生命充实的像活了100年!
  所以说,没有什么太老之说,如果你梦想登珠穆朗玛峰,我们遇到的最老的珠峰攀登者是62岁,他看起来想40岁,行动也是和40岁的人一样敏捷。
  没有什么借口,去做吧!
  进入良好状态
  来一个健康检查,你需要良好心血管系统和全面健康的身体。如果仅仅是爬山前面的检查就太晚了,你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。
  检查你的胆固醇含量,扭转糟糕的胆固醇水平需要3个月的时间。在珠峰上脂肪阻塞血管是早晚的事情,你会在很短的时间里面被冻伤。检查你有没有哮喘,因为在那种环境里面,寒冷干燥的空气会诱发它。
  检查你的心脏,肺还有大脑是明智之举,因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担,好的循环系统是基础。请远离烟草,他会使你的动脉硬化。如果需要的话,还需要降低你的血压。
  你目前的状态不代表日后不能爬山,只要你做了准备,就可以,而且你要充分了解不吸烟、不喝酒,并减肥的重要性。开始行动吧!
  如果你的状态确实很差,那么你需要差不多两年艰苦努力,登上珠峰之后,你可以恢复懒惰,机会就是无论如何从那时起你已经发现了一个全新的世界,它是如此有趣让人流连忘返。
  准备
  下面是一个关于我们装备的简要介绍,但是请记住这是许多我们必须选择其一的东西。
  所有你的装备必须是在你到达珠峰之前经过了雪地和寒冷中的测试。穿在脚上,睡在帐篷里,试试手套是不是合适,如果你和商业登山队一起出发这些东西会有提供。仔细检查,他们给你什么,还要检查,是不是只是给你一个人独用,还是和其他人共用。把这些东西都写下来。
  登山装备
  鞋子
  如今,大部分登山者用意大利的运动鞋(以前的SportOne,被Millet收购之后就生产EverestGtx全雪套连体登山靴了)。
  买的稍微大号一点,因为这不是一般的周末登山,在那里你的脚趾能有空间来自由活动,如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚。
  勺子:攀登高海拔地区用的鞋和我们平时用的徒步鞋可是截然不同的两种。6000米以上高海拔攀登普遍采用双层塑料靴。但最新有双层的皮靴,皮靴不能承受长时间的雪地行走。但有种超级绑腿配合使用脚能得到最好的保护。
 
 冰爪  Camp制造的超轻型的钛合金冰爪,很轻。一般认为不太耐用,但我们还没有碰到弄坏过。
  在冲顶的时候要多带一副备用的,如果它总是掉,就用钢丝把他们固定到鞋子上。世界上有很多的品牌的冰爪,请记住两种冰爪是不同的,攀冰冰爪和冰河冰爪。
  服装
  在BC和C3之间,你需要穿多层的服装去登山,因为这里的温度变化颇富戏剧性,当云层遮住太阳的时候,一切都很难说。
  一、两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用,因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服。在日光下要用一顶帽子保护你的头。带一双防水的手套有利于在冰布上行进,鸭绒的手套就更好了。另外,记着多带一副手套去冲顶。
  使用一套厚的羽绒服冲顶,我们曾经穿着它从C2冲顶来节省重量。如果你选择这么做,你得早上尽早出发,否则太阳出来烤得你难受!
  OZARK的羽绒服用起来都不错。检查一下,帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好,是不是可以很好的遮住面部,如果可能,在BC寒冷的夜晚带一套备用的羽绒服,多带一些轻的袜子以备替换。
  面罩
  用一个热交换功能的有绑带的面罩可以咳嗽,使用面罩从GorakShep就开始了,你将习惯使用它并且从一开始就得到保护,你应该能在越野滑雪用品店里面找到它,如果找不到,查一我们网站的下关于装备的链接网站。芬兰的厂商都列出来了。
  安全带
  不要带不必要的东西。去掉你不需要的。用一段半米左右的绳系上一个主锁,用于连接主绳。主锁要大而且简单,不要用复杂的。在绳子当中打个结,用另一个锁把上升器连接上。当不用上升器时将其挂在胸前背包带上这样最方便。另外你需要一个下降装置(通常用8字环)或者只用一个可以使用意大利半扣的主锁来下降。
  
攀登装备  冰镐
  直杆很轻,我们使用Camp的,当然还有很多其他的。你将在大多数时间把冰镐背在身上,除非是攀冰和登顶。
  绳子
  我们全程携带一根15米的轻质的冰河绳,大多数人不这么作,我们带着它是为了救援或者穿越不安全的地带。或者是没有梯子和固定绳索的时候使用,我们还可以用它结组来通过危险地带。
  扎营装备
  帐篷
  你要为在BC扎营选一个大的,便宜的帐篷,使用空间和私人空间是必需的,尤其是加入一个大队人马的探险队。
  在C1,C2,C3**C4也需要用帐篷,在适应训练的时候,在你爬过BC到C2,然后继续走,C1的帐篷也能在C3和C4使用。
  你需要高质量的帐篷来适应高山扎营,OZARK是不错的选择。
  睡袋
  睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的,不要在睡袋上图便宜,你起码需要两到三条睡袋,其中一条可以轻一点,用于徒步和BC后面的路。
  在短短几天里面,由于你的排汗,睡袋会吸收一公斤的水分,从保温效果和你的负重你可以感觉到。
  太阳好的天气,可以把睡袋在帐篷顶上晾干,用岩石来压住睡袋。
  
防潮垫  为每一个营地都弄一套,在BC和C2你需要双层的防潮垫来保护你不被岩石硌到。如果你很怕冷,你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫,ThermaRest和RidgeRest用以来一样的好。帐篷里不要用冰爪,那会搞坏垫子。
  烧饭
  准备一个C2厨师,或者如果在一个小的探险队和其他人分享一个厨师,这将使得你和夏尔巴人都很开心。过去的攀登我们花30天在BC以上的地方,我们的C2厨师Tendi确实帮助了夏尔巴朋友和我们保持了一个很好的身体状态,实际上我们首先从C2到达BC。
  对于更高的营地,带两个小的钛合金的炉子。用两个炉子可以节约很多时间,容许你有更多的休息时间,实际上做饭会用去一半的时间。
  在C1要带两硌轻质的带盖子的水壶,需要一个吃饭用的调羹。你要随身在口袋里带一把好用的小刀。(Leatherman用起来挺不错的)。还有塑料杯,别忘记了垫布(防止热锅烫到),这种东西太容易丢掉,所以多带两个到营地。
  多带些火柴和打火机。
  净水
  我们用的是瑞士产的液体净水药AquaCare请参考
[url=http://www.hnhw.com]www.hnhw.com[/url].
  这种产品可以几乎没有什么味道,并且很高效。滴几滴在冷水中,几乎你可以什么水都可以喝了。根本不需要烧开,对减少气罐很有帮助。营地周围的雪经常会被人的粪便污染,需要仔细检查,净化。把净水剂灌到所有的用水,确保炊事人员在去过洗手间后用消毒水洗手。
  燃气
  通过你的搬运代理定好你要用的气罐。如果你去一个C2厨师,你需要20-30个普通尺寸的气罐做你个人攀登使用。搬运代理将提供一个大气罐给C2营地的炊事帐篷

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 楼主| 发表于 2009-11-12 02:08 | 显示全部楼层
七条雪山生存法则
攀登雪山的常见险情
  -雪崩
  -落石
  -冰缝
  -其他坠落事件(包括被坠落的攀登者撞击)
  -严重体力透支以及脱水
  -因大风雪引起的能见度为零状况
  -在海拔8600m处的暴风
  -找不到营地
  -冻伤
  -急性高原疾病
  -肺炎
。。。。。。
  攀登珠穆朗玛峰的死亡率是在5%左右,但是你可以尽量多做一些事情来降低这个统计数字以拯救自己。
  首先,没有任何山峰是绝对安全的。勃朗峰(阿尔卑斯山脉的最高峰,现代登山运动的发源地)地区每年要发生数百起登山死亡事故。所有的山峰都是不可预知的,有些时候忽视他们会带来不可饶恕的灾难。
注意!通过精心的准备和对周围情况保持高度警惕,可以在珠穆朗玛峰上和在其他任何山峰上一样牢牢把握自己的命运。
  1.一定要把你的安全放在首要位置
  就算你加入了一个商业登山队,在如此危险的环境下你也不能指望依靠其他任何人。你应该牢牢掌握你自己的装备、氧气和登山决策。及时地放弃登山会为你保留新的尝试机会,因为失败重来总要好过死亡。
  我们在珠穆朗玛峰地区已经呆了三年了,许多杰出的珠穆朗玛峰的登山者也同样如此。在成功登顶前尝试过3-5次是不足为奇的。而且多尝试几次也是明智的,如果客观情况要求我们这样做。
  实际上,越是缺乏经验的登山者,越有可能在第一次尝试就登顶成功。这只不过因为无视风险的存在而抓住了运气,当然这是十分危险的。你有可能一次,两次碰上运气而逃脱危险,但是对于经年累月的长期攀登者来说却没有任何意义。在喜玛拉雅山脉的登顶率是1:3。
  2.尊重天气
  坏天气可以把一次阳光下的攀登会变成一次可怕的、致命的地狱之旅。天气的变化经常是十分迅速的。
  突然间,你什么也看不见了,冷风使你的血液仿佛都凝结了,你好像失去了思考的能力并且迷失了路途。突然间,你感觉到死亡的痛苦抽紧你的心,你感觉到极度无助。你的手指、脚趾失去了知觉。冰块凝结在你苍白,即将死亡的脸部组织上,你和你的同伴在风雪中绝望地互相
呼号。一切都太晚了!
  不要把你置身于上述情况之中。仔细阅读天气预报,保证你能理解这些预报,并且认真地考虑天气变化。没有这些,和一群登山者在一起攀登带给你的安全感只不过是一种错觉。
  在冗长的攀登中,与有着良好预测环境的山下相反,在山上坏天气可能不期而至。山有着自身的天气法则,这种天气变化无法根据今天的天气情况精确预测,我们无法在山顶上建立一座气象台。所以我们一方面要信任大众天气预报系统的预测,但总要密切关注山峰本身的变化。
在有可能的地方放置固定的绳索,带上指南针,营地必须由安全的灯光。做一切可能的事情以减少危险的发生。
  3.使用绳索
  不要着急,随时随地把自己挂在主绳上。在技术攀登阶段,如果用旧绳索固定,要同时挂上几条主绳。几乎每年都有攀登者因为使用旧的绳索而死在喜玛拉雅地区。随时检查岩锥和绳索。千万不要一大群人尝试同时依靠一条绳索攀登。
  不要太依靠绳索。在象Lhotsewall这样的斜坡地区时,用你的冰爪和腿攀登。
  在没有绳索保护的阶段,最好是队员之间互相结绳保护。好好学习冰镐制动技术。一些攀登者不喜欢和别人绑在一起(如果有一个人滑落,将把其他人也拖下去)。无论如何如果你和你的同伴对冰镐制动技术都掌握的很好,我们发现互相结组保护还是很值得的。
  4.大量饮水
  请注意,我们用了大量一词。许多高海拔病例如头痛、水肿、冻伤往往是由于脱水而不是有缺氧引起。
  5.了解你自己
  许多奇怪的感觉,反应和症状出现在高海拔地区。例如,从低海拔向高海拔地区移动,人的脑子会缺氧,缺氧是由于低气压引起。
  在过去的时代,当人们躺在四层床垫的床上周围挂着天鹅绒的帘子时,往往会在夜间缺氧。这就是为什么这段历史上的时间被称为梦魇年代。这和高山缺氧是一个现象。晚间由于梦魇,白天由于恶劣的心情引起大脑缺氧。
  出现上述情况时,最正确的做法是及时向低海拔地区转移。给大脑供氧可以使你兴奋起来,但给大脑供氧也有可能引起精神疾病。
  在危险的环境下,我们每个人的表现都不一样。有些人冷静、有些人慌张有些人理智。你呢?
  多了解一些关于高海拔地区的情况以及你对这些情况的反应对你的自身以及基本的生存十分重要。这也是为什么经历过高海拔生存对珠穆朗玛峰攀登是如此重要。
  6.了解你的装备,氧气和高山药品
  登顶你需要多少氧气?这些氧气是几瓶?流量如何控制?如果操作系统失灵你的备用方案是什么?你如何转换气瓶?
  如果节量阀被冰塞住了怎么办?如果冰抓掉了怎么办?如果雪盲了有什么感觉?为什么这样的情况会发生?为什么体温过低的人却会把他们的衣服都脱了而且整齐地折叠好?
  在实践和书本中寻找知识。精心准备是成功的源泉。在珠穆朗玛上这也是生存之道。
  7.雪崩
  虽然有些方法可以帮助我们来观察有无雪崩,也有一些在雪崩时的挖掘求生技巧。其实我们对于雪崩没有更多的对付办法。
  避免在大雪后攀登,快速通过危险区域,不要在白天的太晚时候攀爬冰瀑并且要随时警惕。

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 楼主| 发表于 2009-11-12 02:17 | 显示全部楼层
《河南户外手册》 (内含河南户外公约,请新人务必阅读)
一、为什么组建河南户外
  河南户外运动从1999年左右开始起步,2002年逐步发展。然而,虽然已成雏形,但与省外其他地市相比之下,就显现的幼稚与不足。同时,如何健康地发展河南户外运动以及如何更好地宣传河南旅游业和河南经济,成为部分热血驴子们急须考虑的问题。为此,2002年2月,由南阳飞鹰发起,联合郑州、南阳、洛阳、平顶山、三门峡、驻马店等六个地市的户外运动倡导者或是领队共同组建了中国第一个户外联盟体--河南户外联盟,从而形成了一个庞大的资源共享空间。同期,又推出河南户外联盟网。经过一年多来的培育、拉动等不同形式,促使各地市户外运动起步及发展,联盟成员有最初的六个地市扩大到目前的十七个地市,并继续呈现良好发展趋势。而且,已经成为全国户外专业网站前十名之列。

二、什么是户外运动?
1.目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等 户外休闲运动的特点 户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。户外运动也可以说是体育运动和旅游相结合的一种个人爱好。户外运动区别于一般体育运动和旅游的特征主要是:冒险、纪律、毅力、自助和团结协作精神。但户外运动绝不主张“挑战、征服自然”,不做无谓的冒险,主要提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨练意志”。
2.自助探险的定义
根据最新版本的<现代汉语词典  自助  的定义为:自己动手为自己服务
根据最新版本的<现代汉语词典  探险  的定义为:到从来没有人去过或很少有人去过的艰险地方去考察、寻究自然界情况。从其行为定性而言,带有对未知危险程度和风险发生概率的自然环境和现象进行主动寻究、考察的特征,是明知有危险却主动去探究的自我冒险行为。

三.何谓“驴友”、“山友”、"色友"
1.   “驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者,来源于“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山、攀岩爱好者。近两年又衍生出新名词“色驴”,是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。
2.    在户外运动中,“驴友”、“山友”、"色友"没有都市里的地位、贫富这些等级分别,大家只是因为共同的爱好走到一起,有着同样的权利和义务。

四.为什么要参加户外运动?
1.愉悦心情,锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的,我们来自不同领域、不同阶层、不同年龄层,我们不需要知道对方是谁,是什么身份,我们知道的只是对方的网名,因此,我们不必要伪装自己,完全把自己放松在一个崭新环境中,体现真实的自我.同时在青山绿水中呼吸着新鲜空气,并强制自己完成一定强度的徒步或攀登任务,能够最有效的锻炼自己的体能和毅力。户外休闲运动的兴起,使人们逐步离开传统的体育场馆,走向荒野,纵情于山水之间,向大自然寻求人类生存的本质意义。
2.在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜,和危险性所带来的刺激感,以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。
3.还能结识更多的志同爱好者,在自然界中学会更多的自然知识,最重要的是能够在团队协作中体会到的驴友真情的温暖,体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。
4.对于青年人来说,参加户外运动尤其能够磨练自己的意志,超越自我,提高自己团结协作的能力。同时,它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望,因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。   

五.参加户外运动需要什么条件和基本素质?
1.     户外运动带有一定的危险性,因此参加户外运动的爱好者必须是年满18岁的,有独立民事行为能力的公民。也就是说你必须是成年人,能够为自己的行为及后果负责。在参加组队进行的户外活动之前,必须先仔细阅读《河南户外联盟公约》。
2.     参加户外运动,并不要求你的体能超群,但你的身体应当是健康的,和普通人一样。
3.     你还应当是热爱大自然的、尊重大自然的人,在自然界中,你能够自觉地履行环保义务。
4.    户外运动的队伍和旅行团是不一样的,旅途没有导游的安排和当地的接待,完全*全体队员同心协力完成活动任务。所以你应当能够遵守纪律,懂得关心别人,并且能够与队友们团结协作。

六.驴子需要什么装备?
参加户外运动必须要有相应的装备,就像玩摄影要有照相机,玩钓鱼要有鱼竿鱼钩一样,户外运动的装备是保证你的安全与顺利的必需品。一般来说,户外休闲运动的装备可分为两个方面,一是基本装备,如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯(含备用灯泡与电池)、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。二是不同运动需要的专业性很强装备,如探险队的卫星定*器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。  
1.    最基本的户外装备是帐篷(你在山野中的“房间”)、睡袋(你的便携式“被窝”)、防潮垫(你的简易“床”),以及足够携带这些装备和干粮、水等物品的背包。背包必须是非常结实的,它关系着你的生命安全,因此强力推荐专业的登山包,价格通常在300-2000元之间,多数人的背包是500-1000元的。
2.    登山鞋也很重要,但如果你经济并不宽松,而且是第一次参加户外活动,参加的是难度强度一般的初级活动,那么你可以先用大花纹底的运动鞋来凑和。登山鞋也直接关系到你的生命安全,一定要重视。如果不是用于高海拔专业登山(比如珠峰),登山鞋的价格通常在200元到1500元,你是新驴,头两年可以先选择300元左右的登山鞋,以后慢慢升级。
3.   帐篷需要双人双层的,防水密度在1000-4000之间.大小与重量与价格有相当大的关系,同时这样的要求保证了你在雨雪天中安逸的入梦.价格在200--10000元之间.
4.   户外运动专用的服装被称为“冲锋衣”,最大的特点是防风雨,排汗气。价格300-3000元。冲锋衣并不是必须的装备,玩户外运动时间长了才考虑买它。
5.   睡袋一般老驴都有2--3个,新驴可以购买一个春夏秋三季用的中空棉睡袋,温标在+5--+15度,价格在150--350元之间.冬季买羽绒睡袋,温标在--5度以下.     
6.    其他的工具类,比如炉具、炊具、水具、头灯、刀具、绳索等等,不必一次配齐,有些工具可以先用家用的代替,有些工具老驴们有,所以这些工具以后逐步选购也不迟。一套基本的装备约需要一千多元,你可以购买,也可以先租用,租用一次只要几十元。

七.参加户外活动要交钱吗
1. 河南户外只是为户外运动爱好者们提供交流的公益平台,目的是共同促进户外运动的发展。活动分为AA制与商业性两种方式。
2.   每次户外活动都会产生一定的费用,比如租车的费用等等,这些费用是所有参加活动队员均摊的,就是我们常说的AA制。有些活动会产生相当大的费用和精力,组织者根据情况收取一定费用的为商业性活动。
3.在户外活动计划中,你都会看到有“预计A费”及“非A”的说明,这是对本次活动可能产生的人均费用的预计,通常情况下,一次省内周末双日户外活动的A费都不会超过100元,有时甚至只有二、三十元。在参加活动前你必须确认可以承受这么多的A费。

八.什么是“强度”和“难度”?
1. “强度”是指这次户外活动需要耗费多少体力,和徒步路程,攀登高度有着直接关系。一般来讲,“低强度”比逛街累一点,所有健康的成年人都能完成,“中强度”是指超过一般体力的人的体力,一般体现为体力透支.但只要稍有毅力就能完成。“高强度”的活动很少出现,对体力和毅力都有一定要求。

2.“难度”是指在这次活动中我们要攀登或穿越的路况,难度越高危险性越大。一般来讲,“低难度”是指大多数地方有山路,新驴们可以轻松通过,当然由于低难度的活动缺少了一点乐趣,老驴们都不喜欢;“中难度”是指很多地方没有山路,有一定的危险性,需要互相帮助或借助绳索等工具才能安全通过的,是最受欢迎的户外活动;“高难度”的活动也很少出现,不但要借助工具,而且还需要一定的山野技术、胆量和较高的体能及身体敏捷度才能完成,不建议新驴参加

九.驴友怎么报名参加活动?
1.   你可以通过河南户外这个网站获取最新的活动计划信息.如果你很少上网,可以主动给各地市驴头或领队打电话咨询近期活动计划。最好是告知我们您的手机号码,我们会通过发手机短信的方式向您通知活动计划。一般情况是在每周的聚会时交付本周末出行的A费,以次来确定出行人员,以便领队做其他安排.
2.  如果发现有你愿意的活动,请在网站链接的论坛里跟贴报名,或者给我们打电话报名,并且按照活动计划所规定的装备要求准备好自己的装备,按规定的时间到集合地点集合出发。

                     《河南户外公约》

1.为使河南户外运动爱好者们能够健康、安全、顺利的参加户外活动,特制定本公约。
2.户外运动爱好者们通过自发结队进行各种户外活动,关于户外活动相关信息和资讯,一般通过互联网等各种媒介传播。
3.这里所指的户外运动是狭义的,包括自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、自行车、滑雪、跳伞等在自然界中进行的运动方式。
4.“河南户外联盟",统称河南户外运动联盟、简称河南户外、户外联盟、户盟网站是为户外运动提供信息资讯和交流的网络媒介,不对户外活动本身具有任何法律责任。
5.由“河南户外联盟”的网友们组队进行的户外活动是AA制与商业性并存的,活动所产生的费用开支由每次参与活动的队员平摊,即AA制。活动以组织者投入的比列而收取一定费用的,即为商业性活动。
6.户外运动参加者应遵循自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则。
7.参加户外运动,应该自行准备必要的装备,比如背包、帐篷、睡袋等等。这些装备应当是专业的,足以保证活动安全和顺利的。
8.具有一定户外运动经验和能力的爱好者可主动发起组队活动。发起活动必须做出活动计划并通过网站、媒体或电讯等方式公布,其他人自由报名参加。
9.活动发起者即是本次活动的领队,具有对活动进行协调、联络的义务,以及对参加队员进行安全及环保提示的义务。
10.活动发起者有权结合活动强度、危险程度等实际情况,对报名人员的品格、装备、经验、体力、意志力等各方面因素进行考虑,不适合者予以劝退。
11.户外运动具有一定的危险性,因为活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负。所以,活动发起人不需要对本次活动所出现的事故承担法律责任,也不需要对受损人员承担责任。活动参加者必须注意自身及团队安全,并对自己的行为负责。并同时提醒您务必购买户外专业保险。
12.活动参加者应积极配合活动发起人,遵守活动纪律,在活动中关心协助队友,主动做好各项公共工作,充分发挥团结协作精神,共同保证活动的安全和顺利。
13.凡符合以下条件者均可加入户外联盟的队伍:⑴遵守《中华人民共和国》宪法和法律⑵有良好的身体素质。⑶爱护生态环境。⑷年龄18-81岁。⑸有爱国主义思想。⑹未成年人参加需有法定监护人或是委托监护人陪同;
14.领队与参加活动的所有队员都是平等的、权利与义务也基本是等同的.
15.在第一次参加户外活动之前,请您详细阅读并理解上述内容,当您参加了由“河南户外联盟”组织地户外活动,即表明您接受并愿意遵守这个公约。

河南户外原则――自由 环保  自助 节俭
河南户外口号――亲近自然,融入自然,热爱自然,保护自然
河南户外宗旨――推广河南户外运动、服务于河南户外运动、发展河南户外运动

特别声明:本公约自公布自日施行。凡参加河南户外联盟任何活动者皆视为自动承认或默认及遵守本公约!

十一、领队的权力与义务
领队的权利: 1、有权利安排线路、出发时间和行程。  
2、有权利根据安排限制参加活动的最多人数。  
3、有权利出于安全原因控制参加活动的男女性别比例。
4、有权利出于安全原因劝阻不适合的人员参加该次活动。  
5、有权利要求参加活动的人员自己准备装备。  
6、有权利在活动中根据天气、队员状态修改活动计划。   
7、有权利在活动前要求大家预付活动中将支付的费用。  
8、有权利强调和声明所有参加活动的人员购买相关保险。  
领队的义务:  
1、有义务强调队员注意活动的风险; 2、有义务根据活动难度级别在出行前对线路和时间有充分的准备; 3、有义务根据报名先后接纳参加活动的人员(不适合活动及隐瞒身体状况的除外); 4、有义务在召集活动时说明活动的难度级别,便于参加人员选择;  5、有义务在活动召集时说明活动的时间、线路安排、装备要求等信息;  6、有义务在活动过程中提醒大家注意环保。  7、有义务保密因活动所需要而搜集的个人信息(真实姓名、性别、通讯方式、身份证号码等),所有信息仅用于该次活动。 8、有义务依据费用AA制或商业性的原则召集活动。 9、有义务在活动结束后公开帐务(商业性活动除外)。  

十二、如何做一个合格的驴子
1.尽量听从领队的安排,尤其是在野外活动中,为了自身与他人的安全,更应该学会服从。在探险、高海拔登山等特殊活动领域中,尽量要求队员第一要服从;第二坚决服从;第三必须服从
2.学会自己照顾自己。我们是自助游,不是旅行社。别人不应该,也不可能为了你去做更多的牺牲。所以,一定要学会自我照顾自己,尽可能不要给别人添加麻烦.
3.要爱护环保。我们经常穿越在许多自然景观里,为了我们共同的母亲——地球,请不要乱丢弃不可降解物品,以免污染大自然。用一句流行的格言:除了脚印,什么都不要留下
4.互相体谅、互相帮助,发扬团队精神。当你与大家一起出行时,其实就形成了一个团队,那么,如何扮演其中一分子就很重要了。也许因为你的我行我素,影响大家的团结与行程


                     《河南户外丛林探险队员手册》

一、服装鞋帽目录:冲锋衣必备一套、抓绒衣一件、内衣两套、后备衣服一套或两套、袜子四双(其中长袜两双)、丛林帽一顶;防滑手套两双、背包罩一个、毛巾一条
二、食品目录:食谱要以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准<br>主食:以易保存的大饼、压缩饼干、干粮、粳米、方便面为佳
副食:牛肉、火腿、鸡蛋等(一定要真空包装)、汤料、牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米

三、药品目录:1.创伤:创可贴、碘酒、酒精、药棉、止血药等
2.腹泻:黄连素等
3.过敏:扑尔敏等
4.骨折:夹板、绷带、活血消肿等
5.蚊虫:丛林露等
6.消炎:呵莫西林等
7.胃药:吗丁啉等
8.蛇药:硫磺、广州、海南、广西产的蛇药等
9.其他:晕车药、人丹等

四、其他目录:登山仗一个、多功能小刀一把(切、*、勺、剪)、雷鸣哨一只、2——5米的绳子一根、垃圾袋若干、指南针一个、女性用卫生巾一包、手锯一个、气罐一个、餐具一套、炉具一套、打火机或防水火柴一个、食品、衣物的防潮、防水袋各一个等

五、探险队员野外纪律
1、尽量听从领队安排挥,不得擅自行动;
2、不得善自离队,离队前必须向工作人员报告并由负责人员签字方可离队,否则后果自负
3、在探险中所产生的不易腐烂的垃圾放入垃圾袋中自己带回
4、个人必须品不够、或有特殊要求应向队长提出
5、个人身体不适、或不能前进者应向队长提出解决
6、不要随便采摘、吞食途中野果、喝沟中泉水以防中毒
7、不得随意放火,或留下火种
8、 尊重当地的民族民俗及风土、人情
9、队员之间要团结、互助,不得打架、骂人

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发表于 2009-11-13 17:12 | 显示全部楼层
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诺亚要准备登珠了

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发表于 2009-12-15 13:51 | 显示全部楼层
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