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风行天下2016年度 心与梦想起航走稻城看亚丁 川藏 拉萨 日喀则 青藏大环线5月12日出发

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发表于 2016-1-28 14:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

【前言】 2015年度心与梦想起航 走稻城看亚丁 转梅里 川藏 滇藏 青藏大环线5月9号、8月29日两期如期完成,全体队员互相包容、互帮互助、团结和谐、快乐出行、平安返回,圆满完成了旅行任务,达到了预期的目的。经过慎重考虑和路况情况,淮滨风行天下户外、周口猛之队户外、信阳登协户外和许昌追风户外决定再次联手于2016年5月12日第一期组织两车再次赴西藏,欢迎有意向的朋友报名咨询参加!我们将以强烈的责任心、精心的线路设计,热情的服务使出行的朋友感到物有所值不虚此行!
【出行的几点疑问】:
1、高原反应厉害吗?答:每个人都会有不同程度的高原反应,但是走川藏线是由高到低,慢慢升高,一周就适应了,全体队员无一退出就是例证;
2、整个行程路况好吗?答:大部分路段很好,部分路况一般,还会有搓板路,有三个隧道已经打通,通麦危险路况正常通行,之所以五月份去就是为了避开雨季和雪山融化;
3、车辆车况好吗?答:我们上次出行用的是进口考斯特11800公里全程没有出现车辆故障,这次准备一大一小正规车辆,技术精湛和服务周到的师傅,确保行程顺利进行;
4、进入西藏安全吗?答:从进入西藏境内的那一时起,按照西藏政府的规定,每个车不论大小,不得超过20人,并且每个车必须配备一名警察,全程跟踪,保证安全,一直到格尔木市警察才离开!

   
      朋友们:让我们收拾行囊启程,带上自己心爱的相机,踏上向西的路程去西藏!因为那里有太多神秘的诱惑,有圣洁的雪山,美丽的冰湖,雄伟的布达拉宫,洁白的哈达…在那里,好好感悟西藏那悠远的文化核心与精髓;透过藏民的眼神读懂雪域高原的神秘;了望那些虔诚朝拜修行的人们,好好感受那灵魂的洗礼和心灵的净化;畅饮醇香的青稞酒和酥油茶;寻找心中的那朵格桑花…好好用相机来捕捉人间的美好情怀和瞬间感动,记录那些令人心驰神往的人间仙境…这就是我们的西藏梦,这一天终于到来,到时让我们站在辽阔的草原上大声对着蓝天白云说:扎西德勒!

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 楼主| 发表于 2016-1-28 14:38 | 显示全部楼层
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博士生导师

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发表于 2016-1-28 14:41 | 显示全部楼层
o(︶︿︶)o唉
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 楼主| 发表于 2016-1-28 14:49 | 显示全部楼层

【出行日期】:2016年5月12日——2015年6月1日【21天活动】
【活动主题】:★   我和西藏有个约定  ★
【活动地点】:成都市、川藏318线、稻城亚丁、拉萨市、山南、日喀则、青藏线
【出发时间】:2016年5月12日 上午7点 准时发车
【出发地点】:淮滨风行天下户外俱乐部

【出行领队】:风清  15637601676  
【活动线路】:淮滨→汉中→成都→雅安→泸定→康定→新都桥→理塘→稻城亚丁→巴塘县→芒康→邦达→八宿→然乌→波密→通麦→林芝→八一→工布江达→墨竹工卡→拉萨→日喀则→拉萨→格尔木→青海湖→西宁→兰州→西安→淮滨
【出行方式】:25座丰田考斯特或者35座宇通大巴(不能超员 小孩子车上也是全A) 
【限定人数】:32人[一共两车,每车16人](座位每天轮换),报名时请认真填写自己的网名/真名/身份证号/手机号码  QQ号码,以便购买有效保险。
【活动费用】3800元/人。(费用包含:全程车辆交通费丶50w车辆人身安全险丶30w高原旅行意外保险丶过路(桥)费丶组织策划费丶公用装备费丶应急药物氧气瓶等;费用不含:所有食宿和门票,沿途统一联系安排,可根据个人情况自行选择,费用AA,丰俭由己)。
【交A方法】:本次出行每人预交A费1000元。            
  1、到风行天下户外俱乐部缴纳:郭营路口对面   
  2、通过网上银行或者支付宝转账(节省您的时间)
          建设银行   户名  郭艳红    6217 0025 8000 0702 277

          支付宝:15637601676  郭艳红
     【特别提示】已成功报名的人员,如因突发事件退出,在出团前一周退出的,预交的押金全额退还。出团一周内退出的,可自行找人顶替,否则将全额扣除已缴纳的定金,用以冲抵已产生订车的费用。中途退出的不退钱。
【大概行程】【绿色为川藏线\蓝色为日喀则线、红色为拉萨市区\紫色为青藏线】
Day01:淮滨→汉中                                       
Day02:汉中→成都                                
Day03:成都→雅安→泸定桥→康定→折多山(4200)→新都桥            
Day04:新都桥→雅江→理塘→稻城                                
Day05:稻城→日瓦→亚丁村                                          
Day06:亚丁村→日瓦→稻城                                       
Day07:稻城→理塘→巴塘                                          
Day08:巴塘→芒康→左贡→邦达→八宿                                                   
Day09:八宿→然乌→米堆冰川→波密                                      
Day10:波密→通麦→鲁朗→林芝                                          
Day11:林芝→→拉萨
                                                   
Day12:拉萨自由行                                                           
Day13:拉萨自由行
                                                           
Day14:拉萨市→→日喀则                                                     
Day15:日喀则→→拉萨市
                                                     
Day16:拉萨→羊八井→纳木错→当雄→那曲                             
Day17:那曲→昆仑山口→沱沱河→可可西里→唐古拉山口→格尔木      
Day18:格尔木→茶卡盐湖→青海湖                                       
Day19: 青海湖→西宁→麦积山                                             
Day20:麦积山→宝鸡市→西安市                     
Day21:西安→淮滨

【特别提醒】行程会根据天气和路况而有所调整。
————————————————————————————————————————————————————————

       318川藏线,素有“中国人的景观大道”、“地质博物馆”、“公路博物馆”等美誉,沿途汇聚雪山、冰川、圣湖、原始森林、草原、峡谷和若干大江大河:金沙江、澜沧江、怒江等。《中国国家地理选美》推荐的最美雪山:贡嘎群山、南迦巴瓦峰;最美峡谷:雅鲁藏布江大峡谷、怒江大峡谷;最美大草原:川西高寒草原;最美冰川:米堆冰川;最美森林:波密岗乡国家云杉林等地都是沿途必经之地。

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 楼主| 发表于 2016-1-28 15:17 | 显示全部楼层

【行程安排】
第一天:淮滨→884km→汉中
    周口万基南门牌坊下早晨8点集合出发!经南阳、十堰市,天十高速穿越秦岭山脉,进入汉中平原,晚上抵达汉中市,住宿汉中品尝当地风味小吃,好好休息!
第二天:汉中→446km→成都
    队友们中午来到成都武侯祠附近,统一入住我们提前的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!
第三天:成都→147km→雅安→168km→泸定→49km→康定→75km→新都桥
    早晨7点,洗漱完毕在酒店用过早餐后准时上车出发,经成雅高速公路抵达雨城雅安,沿途尽是典型的川西田园风光。下高速后沿318国道一路往西,伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关·二郎山,沿途会穿越众多的高山峡谷,路况不错,但弯道较多。行车约3个小时到达二郎山山腰,穿越二郎山隧道(长4176米),你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象。之后再沿着大渡河谷上行,经红军长征途中飞夺的天险泸定铁索桥后,到达跑马溜溜的康定城,(这里没有必要停留,都是被歌词忽悠了的,跑马山之类的景点更不建议大家去了,门票又贵又没有看头。)大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,大约在晚上抵达摄影天堂新都桥。
主要景点:二郎山、泸定桥、折多山、新都桥

第四天:新都桥→69km→雅江→145km→理塘→146km→稻城
    起个大早,欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,感受浓郁高原藏家风情。餐后,先后翻越高尔寺山(4412米),经雅砻江畔,康巴小山城—雅江县城,剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米),经世界高城,高原明珠—理塘县(海拔4000米),观毛垭大草原风光,经无量河,翻越传说中龟兔赛跑—兔子山,途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米),抵达最后的香巴拉——稻城。
主要景点:到稻城的沿路景色,剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地

第五天:稻城→78km→日瓦→40km→亚丁村
    早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区!沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨,观万亩杨树林公园,朝拜贡嘎郎吉岭寺,稻城到日瓦约78公里,全程碎石路,但路基很平整,行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺,观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光,然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海),也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米),也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁村
主要景点:稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺

第六天:亚丁村→40km→日瓦→78km→稻城
    早起观壮丽的日照金山,骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场,上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为金文殊菩萨,海拔5958米),观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤,尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山,一步一步远离最后的香格里拉--亚丁,前往稻城县城入住。
主要景点:亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…

第七天:稻城→149km→理塘→179km→巴塘
    早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘,在理塘休息午餐,下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。
主要景点:毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰

第八天:巴塘→103km→芒康-159km→左贡→110km→邦达→99km→八宿
    离开巴塘,便进入峡谷,跨过金沙江,便正式进入了西藏自治区。
芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口--东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。经左贡县城,邦达草原,翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”,参观怒江大峡谷,抵达八宿县城。
    八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
主要景点:金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。
第九天: 八宿→89km→然乌→35km→米堆冰川→101km→波密
    从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇,海拔1100米,空气清新,十分迷人,被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在,所以抬头眺望,四周皆是白雪皑皑的雪峰。
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部,这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山,从印度洋吹来的西南季风,能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上,深入到这一系列高山之中,并带来了大量的降水,于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围,诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
    今天我们先到上然乌湖,之后到然乌小镇吃饭,午餐后穿越原始森林,在一路青翠中前往米堆冰川(游程约3小时),之后前往波密县城住。
主要景点:然乌湖、古乡湖、米堆冰川

第十天:波密→84km→通麦→68km→鲁朗→70km→林芝
    早餐后在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇,过通麦大桥(限速5KM)就到达排龙门巴民族乡(通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路,在雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,著名的102滑坡段就在其间)这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转,不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗,在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村,民居、高山草甸、雪山森林风光,然后开始翻越海拔4702米色季拉山,一路松涛阵阵,云雾缭绕,春夏时的杜鹃花海飘扬,天气好的话,在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔 7294米)。经过垭口后一路下行,进入绿油油,有“小江南”之称的-林芝县,顺尼洋河而上,途中观赏距号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔2400米林芝地区的首府“八一镇”。 鲁朗石锅鸡, 很赞哦!
第十一天:林芝→393km→拉萨
    在酒店用过早餐后,8:00准时出发,沿318国道继续西进,沿途欣赏秀美的尼洋河风光,在工布江达午餐后,经邦杰塘草原,翻越此行程中最后一座雪山,海拔5013米的米拉山,下山后沿拉萨河谷行驶,在达孜县就可远远地看见红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前啦!
温馨提示:到达拉萨晚上可以前往布达拉宫广场,夜景很不错哦!晚餐建议大家集体腐败!

主要景点:中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山、甘丹寺等
第十二天   拉萨自由行
    建议布达拉宫——大昭寺——小昭寺一日活动。
第十三天   拉萨自由行
    建议八廓街——罗布林卡—西藏博物馆—色拉寺—哲蚌寺
第十四天  拉萨市→260km→日喀则
    早餐后,我们从拉萨启程去山南,翻越海拔4990米的【冈巴拉雪山垭口】,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖-【羊卓雍措】,简称羊湖,与【纳木措】、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水,在藏人心目当中被视为是神女散落的绿松石耳坠。沿着羊湖行驶,途经观赏【卡若拉冰川】:电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景,使得卡若拉冰川的名气非常大,因此,很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观,赞叹大自然的魅力。随后到达江孜【宗山抗英遗址】,该地军民进行英勇抵抗,故历史上有英雄城的称号。著名影片《红河谷》的故事便是以此为背景诞生并在此拍摄(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿)。接下来我们拜访【帕拉庄园】,这是一个旧时西藏贵族(大地主)的庄园,帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的主庄园,全称帕觉拉康,是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。贵族奢靡奢侈的生活,和农奴艰苦悲惨的命运,形成了十分鲜明的对比,让人叹息。傍晚到达后藏重镇--日喀则。住宿:日喀则
第十五天   日喀则→260km→拉萨
    吃完早餐后,前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,占地面积15万平方米,周围筑有宫墙,宫墙沿山势蜿蜒迤逦,周长3000 多米。远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红Q的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。扎什伦布寺的灵塔是历代班禅的舍利塔。扎什伦布寺里修建的班禅灵塔共有 8座,“文革”中,五至九世班禅灵塔祀殿被毁。1985年至1989年,十世班禅大师为五至九世班禅重新修建了一座合葬灵塔殿,取名叫“扎什南捷”(吉祥的天国)。游览后我们将从中尼公路返回拉萨,沿途还可以欣赏雅鲁藏布江风光,后藏大漠风光,途中运气好可看到佛教徒虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中神圣的圣地艰难的跋涉。游览结束后,我们将沿雅鲁藏布江河谷回到拉萨,抵达目的地后就可以自由活动了。
【回程路线青藏线】
第十六天   拉萨→羊八井→纳木错→当雄→那曲(350km)
    看羊八井地热群、游纳木错湖。早餐后乘车欣赏沿途【藏北草原】、【羊八井地热】。遥望十一届亚运会圣火采集地,远眺海拔7100米的【念青唐古拉雪峰】,中午当雄集体午餐,下午至天湖【纳木错】(有门票)---蒙语称之为腾格里海,纳木错湖面海拔4780米,是世界上海拔最高的咸水湖,东西长70公里,南北宽30公里,水面积达1940平方公里,纳木错风光绚丽,晚些时抵拉萨市。入住预定宾馆。自由晚餐。住宿那曲
第十七天  那曲→唐古拉山口→沱沱河→可可西里→昆仑山口→格尔木(870km)
   
进入青藏线,到达三江源地区。进入野生动物保护区,看藏羚羊、藏野驴、野牛,直达格尔木。(沱沱河海拔约4600,不易住宿)。我们从那曲5:00早早出发,途径8.1级可可西里地震大裂带,进入可可西里无人区路段,成群的臧原羚和藏野驴将和我们一起为伴,相机和电池要充分的准备好,我们要途径五道梁、风火山、坨坨河、翻越5440米唐古拉山口,途径西大滩遥望海拔6178米【玉珠峰】,中午路餐,翻阅海拔4800米【昆仑山口】,晚些时候到达格尔木。今天将在海拔较高路段行驶,各种行动尽量迟缓。注意身体休整。中午路餐 ,自由晚餐,宿格尔木。
第十八天  格尔木→530km→茶卡盐湖→149km→青海湖
    看青海湖夜色,住湖边。从青藏线下来过景区约200米湖边有农家乐可住,到湖边免费哦。世界屋脊青藏高原的腹地之中,藏着柴达木盆地的盐湖与雪顶巍峨的唐古拉山脉,“万山之祖”昆仑山在此坐镇,这就是格尔木,全世界最辽阔的城市。格尔木的蒙古语义“河流密集”,再加上圣洁雪山的衬托与终年不寒不暑的气候,让人很容易地将它与人间天堂联系起来
第十九天  青海湖→151km→西宁市→240km→兰州市→330km→麦积山
    晨曦中的青海湖又是另外一种景色,中午到达西宁,吃手抓羊肉。
第二十天  麦积山→323→西安
第二十一天  西安→667km→淮滨

【以上行程只如因天气路况耽误行程,领队有权随时变动】
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【活动说明】:
    本活动为半自助旅行主题活动,由领队全程随队,非保姆型提供全方位服务,凡交钱就要享受服务的老爷型镀金者谢绝报名参加我俱乐部活动,西装革履者,谢绝参加,事多的人也不要参加。不同于常规旅游团和纯驴式自助背包客。旅行区别于常规旅游团的走马观花,更没有进店购物等灰色项目;同时避免纯驴式自助背包出行时那些让自己头痛的租车、定房、买保险、到处问路等问题。我们本次的半自助旅行中将为所有队员提供交通,向导,旅行保险,途中住宿等内容,而把行程中的餐饮、当地游览方式、往返交通方式留给大家,尽量做到参加者自由度最大化!而我们安排的行程中将针对当地人文历史、民俗生活、民族建筑、地方饮食、风光地貌等内容进行深入体验和考察。旅行途中全程会有车辆跟随,会有简单的徒步,是为了更深刻的体验川藏线的魅力,不会感到很辛苦。所以大家可以放心出行,不必有思想负担。
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①无团队意识,无安全意识,无环保意识者谢绝参加。请诚信报名,以便预定出行车辆;
②个人携带一顿午餐和适量饮水,照相机建议携带几块备用电池,建议长衣长裤,徒步休闲鞋,零食路餐根据个人口味随意携带!
③报名人员需保证身体健康!凡患有心脏病,高血压,等身体隐患者者谢绝参加。有意隐瞒着责任自负!
④出行所用车辆均按照要求一人一座!
⑤因天气等客观因素,本着安全第一的原则,活动有可能因此改变出行路线计划,请不要以个人喜好要求领队改变线路!活动中请尊重当地民风民俗,严禁私自脱离团队。
⑥户外出行遵循健康自然环保理念,活动中请保护水源和动植物!不可降解垃圾必须带回处理!活动中严禁携带宠物上车!
⑦凡报名者均视为具有完全民事行为能力人,仔细阅读过本次活动的详细说明,并同意所有条款。从上车缴费至返回周口离开车辆后视为本旅行合同结束。
⑧户外活动属于自助游,本俱乐部在活动前为队员所购买保险均为旅游人身意外险。当队员发生意外伤害时,俱乐部将尽全力进行救助。经济赔偿由保险承担。如个人原因造成损失,以及不可抗力(如地震、洪水、塌方等自然灾害),俱乐部将不承担责任。
⑨报名时,均视为已阅读并接受本文所有内容,代他人报名的/以及被他人代报名的如在活动中受到人身损害,活动发起人同样不承担任何责任。
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①参与活动需保证身体健康,此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通,天翼,在主要的城市,都能够正常使用。
②此次活动为自助旅行,为户外爱好者个人自发组织,统一购买保险,如有意外,将有保险公司给予赔偿,俱乐部和组织者不承担任何法律责任。
③参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准,活动纯属自助游,行程有可能根据当地实际情况而改变,同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整!
④听从领队安排,团结互助,相互理解,有组织,有纪律。
⑤该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件相对较差,旅途艰苦,参与者须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县(镇)之间相隔较远,所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。
⑥旅途中出现严重的身体不适,以及到达拉萨后或其他途中自行脱团者,与活动所有协议终止,我们不再承担任何责任!所有费用不做任何退还!活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物。
⑦尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
⑧为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
⑨西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
⑩由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。 沿途系民族地区内,请尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。

最重要的就是带上一份好心情,让心情去旅行!
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 楼主| 发表于 2016-1-28 15:25 | 显示全部楼层
【费用预算】:除了交的钱以外全程门票大概2000元(持有效Z件可以减免)、住宿费每人1000元、餐费全程1000元!
【注意事项】:活动者本着自由结合、自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加。因为户外活动具有相当的危险性,在参加时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。每一位出行人员请首先必须参看和遵守《河南户外联盟公约》。

【免责条款】: 本次活动自身存在一定的危险性和不可预见性,参加活动者要对自己的行为负责,因个人因素导致的意外事故及刑事责任,自己负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任约伴人不承担,由受损害人依据法律规定和本约伴人声明依法解决,凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任约伴人同样不承担。
  
特别提醒:
                          我们是自助游请不要喊约伴人“导游”!
           本团队不接受事多的人员参加!我们是出去户外游玩不是旅行社更不是赶时间
           比赛登山  我们出去的目的是休闲娱乐,放松自我,沿途的风景拍照留念!!!
                              谢绝性格孤僻,不合群事多的人员参加
                           谢绝一出周口就急着赶时间回周口的人员参加
                        谢绝只顾自己痛快不顾大家、没有团队意识的人员参加

进藏小贴士

一、哪些人群不适宜进藏?
    如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施。 患有7类疾病的游客不宜进入高原。 1、各种器质性心脏病,显著心律不齐,或静息心率在每分钟100次以上,高血压病和各种血液病; 2、慢性呼吸系统疾病,如有支气管扩张、支气管哮喘、活动性肺结核等肺功能障碍等; 3、癫痫、严重神经衰弱、癔症等; 4、重症胃肠疾病,如严重的消化性溃疡,慢性活动性肝炎等; 5、其他肝、肾、脾和内分泌系统疾病; 6、曾患过高原心脏病、重症高原昏迷、高原肺水肿的游客,原则上不宜再次进入高原; 7、患有上呼吸道感染发热的病人,体温在38度以上,或者虽在38度以下,但呼吸道及全身症状明显的游客,也应以暂缓进入高原。

二、什么是高原反应?
    高原反应有哪些症状? 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


三、如何避免或减轻高原反应?
    大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。


四、到达西藏后有高原反应我怎么办?
    西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。


五、进藏需要带的物品
1、进藏需带些什么药品? 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。 常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
2、进藏需带些食品? 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
3、进藏必备日用品? 进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣。
4、进藏需要带什么样的衣服?鞋? 由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
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发表于 2016-1-28 15:41 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-28 19:05 | 显示全部楼层
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