济源户外运动经典线路

鬼龙

十一、冷沟-蛤蟆石-谷堆墁-东西山；徒步距离预计15公里，拔高950米左右；强度中、难度低；亮点：原始森林古道、蛤蟆石、谷堆山、峡谷风光。

冷沟上方有一山头叫做股堆墁，相传日本鬼子侵略中国时，曾经在上边建过碉堡，那里三面都是悬崖，居高望远，果然易守难攻。   

十二、冷沟-待落岭-秋铺-七林-东西山；徒步距离20公里，拔高1400米左右，强度中上，难度中；亮点：原始森林、古道、古村、蛤蟆石、

十三、东西山-西水沟-待落岭-好地样环线；徒步距离预计17公里，拔高1350米；强度中上、难度中；亮点：原始森林古道、古村、古道、待落岭。

十四、东西山-待落岭-明崖背-小沟背景区；徒步距离预计10公里，拔高1200米；强度中，难度中；亮点：古村、古道、待落岭、张光斗悬棺、娃娃崖、小沟背景区。

    小沟背座落在济源市邵原镇的深山怀抱中，方圆上百顷，里面有金钱豹、老虎、勺鸡、青羊、白鹳、水蛇、麝、狼、野猪，当然也少不了各种各样的山货药材，潭、涧、溪、瀑随处可见。松鼠在溪边饮水，有人经过时，它吱溜一声就跑到了松树上，吃起了松果。很久很久以前，这里都是水，由于地壳运动形成了高山，但山上至今还保存大大小小的鹅卵石，山沟里随处可见巨大的五花石，红色的岩浆岩里包裹着各色各样的鹅卵石。小沟背村的村名是用粉笔歪歪斜斜地写在石墙上的，村里只有十几户人家，散居在山坡上。小沟背村和外界的惟一联系，是一条狭狭的在涧河边上开山炸石修成的山路，老虎嘴、一线天、吓魂潭，一边是悬崖，一边是大山。村里没有通电，煤油灯下，静得连狗的呼吸都听得见，星星很多很亮。   

    这里还有黄河以北唯一的悬棺，悬棺里所葬的是隋朝大将---张光斗，相传张光斗落草为寇后，成为一方枭雄烧杀抢掠无恶不作，后被樊梨花所败，死后人们怕他转世投胎再次危害人间就将它悬挂在半空，让他上不接天下不连地，永不能转世。

十五、东西山-待落岭-秋铺-王屋山水库；徒步距离预计14公里，拔高1200米左右；强度中，难度中；亮点：古村、古道、待落岭、张光斗悬棺、娃娃崖、小沟背景区。

待落岭位于河南省济源市区西约70公里，邵原镇东北约11公里处，归山西省阳城县河北镇管辖，海拔1893米，凉爽宜人，属高山草甸气候。岭脊宽阔平坦，风景奇丽。方圆16平方公里，有二十多道东西走向的草原湿地，尽显高原草甸子的阴柔与秀美。草地周围，是9000亩的油松和华山松，错落有致地构筑成了立体的绿飘带。岭上视野开阔，一览众山。放眼望去，东眺天坛五斗峰，西望鳌背和云梦，南瞰邵州古镇，北接七万亩草甸的圣王坪。其主峰双河寨更是如刀劈斧剁，壁立万仞。1500余米“悬龛石廊”，保存有长江以北罕见的唐代“悬棺”。“望而却步”的“老鼠梯”，“流而不溢，汲而不竭”的“一碗水”，“一夫当关，万夫莫开”的“铡刀缝”，四十五里“跑马场”。更有“蚂蚁螳”、“枪杆洼”、“急死谷堆”、“回垄地”等有关张光斗的传说和遗存。

十六、大瀑布-驴头崖-鳌背山-黄背角；徒步距离预计17公里，累计拔高1550米左右；强度中上、难度中上；亮点：驴头崖、鳌背山、原始森林。

十七、黄背角-鳌背山-小沟背景区；徒步距离预计19公里，拔高1550米；强度中上，难度中；亮点：鳌背山、原始松林、小沟背景区。

    鳌背山是小沟背景区的至高点，山顶像东海巨鳌之背，海拔1929米，根本无路可走，上山的人四肢并用，穿行在密密的树林里，脚下是松软的落叶，头上茂密的树林几乎将天空遮盖。躺在落叶上睡个觉，听得见松涛的声音。鳌背山独特的岩层在山顶的下方形成了一个天然山寨——桃花寨，似一个大大的溶坎，层层增高，顺着岩层向前延伸，气势恢宏，险象环生。

十八、黄背角-鳌背山-黄背角环线；徒步距离预计16公里，拔高1500米；强度中上，难度中；亮点：鳌背山、原始松林。

    鳌背山位于河南省济源市西王屋山中，海拔1929米，上山基本上没有成形的路可走，山顶广而平，中间地带稍凸，山顶植被丰富，景色很好，高大的林木和松林分布，地上是厚厚的草甸和松子。

十九、磨石渠-鳌背山-石家背-黄背角；徒步距离预计13公里，拔高1500米左右；强度中上、难度中；古村、古道、原始森林、鳌背山。

二十、磨石渠-断魂崖-黄龙洞-鳌背山-磨石渠；徒步距离预计11公里，拔高1200米左右；强度中上、难度中；古村、古道、原始森林、鳌背山、空中栈道。

二十一、山西土门-鳌背山-黄背角；徒步距离预计12公里，拔高500米左右，强度低、难度低；亮点：起点高，轻松上鳌背山，原始森林、天然氧吧。

二十二、原始森林溜腿穿越樱桃河—香炉池—大瀑布；预计海拔落差610米左右，行程计15公里左右，强难度中下。亮点：原始森林溜腿、窟窿河、大瀑布。

二十三、原始深林磨石渠--朱驼腰—窟窿河水线穿越；拔高780米，全程10公里左右，海拔最高1250米，强度低难度低；原始森林博大的胸怀蕴藏着无穷的神秘，有一汪汪潺潺的清泉在山中流淌，滋润万物生灵，诉说岁月延绵，我们顺水而行，穿越在茂密的树林里，眼前不断闪过变换的美景，大口的呼吸醉人的空气，让自己的心灵享受静怡的清爽。

鬼龙提醒您：

除了照片什么都别带走，除了脚印什么都别留下！

如果你是一名户外运动或自助旅行爱好者，请身体力行，并尽可能地影响周围的人，将山野无痕、户外环保进行到底！

鬼龙

东阳河-西阳河区域

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一．七沟河-桐花庄-三山岭-滴水崖-七沟河小环线；徒步距离预计10公里，拔高380米；亮点：休闲溜腿健身、赏野玫瑰花海线（每年四五月份）、小河流水。

     野玫瑰是这里独有的景观，它的学名叫“黄刺玫”。黄刺玫要比其它种类繁盛得多，它的枝叶小而茂密，长成了一颗颗小树的容貌，纤细的枝头绿叶间，金*色的花朵人山人海地成簇成团。每年4、5月份，这里的野玫瑰怒放之时，翠绿嫩绿的矮树丛给山坡铺上了一层厚厚的地毯，单瓣、多瓣的黄刺玫似乎天上的繁星落入青山之间，在阳光的照射下灼灼生辉。多瓣的野玫瑰花瓣层层叠叠，由外向外伸展，看起来亮堂心爱。单瓣的野玫瑰典雅小气，几片淡*色的花瓣聚成一个小碗托起金色的花蕊，与旁边一排排绿色的小叶子互相映托。济源山涧传唱的民谣“金不棱，银不棱，开黄花，结灯笼”，说的就是这种单瓣黄玫瑰。

二、穿越史加腰-滴水崖-三道梁-狼窝顶，赏漫山盛开野玫瑰花海；全程强难度中下，徒步距离13公里左右，海拔上升620米，下降560米；溜腿健身、赏花线（每年四五月份）、小河流水、狼窝顶林场。

狼窝顶是邵原镇的制高点，也是林厂所在地，大家一路攀爬，踏着厚厚的枯叶，劈荆斩篱，登上海拔1002米的狼窝顶， 上面有一个林场的晾望楼，四周是茂密的原始植被。我们一路下行，苍松翠柏，各种植被，种类繁多，

三、狼窝顶-血古洞-猎沟峡谷；徒步距离预计15公里，拔高700米左右，强度中、难度低。亮点：狼窝顶林场、古村、古道、小溪流水。

从邵原北部先登上海拔1002米的狼窝顶，上面有一个林场的晾望楼，四周是茂密的原始植被。然后下到狐窝经过血古洞从猎沟峡谷穿越到公路返回。这条线路上的农家大都搬出山，到处是厚厚的枯叶小道。远处群山绵延，我们在起伏曲弯的山路上行进会经过几个无人村庄，风景原始蛮荒，秋季有满山的红叶。   

四、西阳河—江水河—阳山；徒步距离预计18公里、拔高600米左右；强度中难度低；亮点：西阳河、隐秘原始峡谷、莽荒密林古道、小河流水、山中古村落。

西洋河是山西和河南的边界河，江水河是靠近邵原原始森林边缘的一个小村庄，仅剩一户人家居住。

五、邵原豹榆沟-江水河-四花庄-前沟；徒步距离预计15公里，拔高400米左右；强度低、难度低；亮点：健身溜腿线、深山古村落。

邵原是一个有7000余年的历史文化古镇，邵原及周边地区有许多神话传说，内容丰富，广为流传，即盘古开天辟地、女娲抟土造人、女娲炼石补天、轩辕祭天与战神蚩尤、伏羲演八卦、神农尝百草播五谷、颛顼与共工、大禹治水八大神话，共100余则神话故事，并有与神话相契合的自然遗存物及古地名，形象逼真、系统完整、规模较大，是许多创世始祖神话传说“连续剧”的天然大观园。

   邵原镇位于河南省济源市西部山区，东与王屋山国家级风景名胜区毗邻，西与山西省垣曲县接壤，南傍黄河小浪底水库与洛阳新安隔河相望，北依华北仅有的原始森林与山西阳城山脉相连，自古以来是辐射晋东南、豫西北四县八乡的经济文化中心，被省政府授予“中州名镇”，素有“河南西大门”之称。  

六、娃子沟-江水河-豹榆沟环线；徒步距离预计11公里，拔高4550米左右；强度低、难度低；亮点：健身溜腿线、深山古村落、秘境峡谷、水帘洞、杨藩寨。

七、双房-塔凹-箭口门-狐窝-玉皇庙；徒步距离预计19公里、拔高800米左右。强度中、难度低；亮点：徒步健身、箭口门、古村古道。

八、桐油沟—血古洞—毛草腰-大鼓石-猎沟峡谷；古树古村峡谷河流；全程预计13公里左右， 拔高预计550米左右，强度低难度低。亮点：峡谷流水瀑布、古村、古道。

桐油沟-血古洞-小鼓石-毛草腰-大鼓石-猎沟。原生态沟谷桐油沟、猎沟为小溪流，小瀑潭多，一路流水潺潺，从桐油沟逆流而上，中途翻山越岭，走在林荫大小道上，没有日晒，途径血古洞、小鼓石、毛草腰等废弃村庄，到大鼓石村后沿猎沟土路顺流而下。

九、桐油沟-坎沟-山顶草原-猎沟峡谷；全程预计14公里左右， 拔高预计900米左右，强度中上、难度低。亮点：峡谷流水瀑布、古村、古道、原始森林、高山草原。

十、猎沟峡谷-赤红寨-泥池腰-黄背角;全程预计14公里左右， 拔高预计1000米左右，强度中、难度低。亮点：赤红寨、原始森林、清泉瀑布、古村、古道。

赤红寨位于原始森林深处，山体是嶙峋赤红色石头构成，山顶是一平台，能容纳上百人，周边遍布茂密的原始植被。传说赤红寨的山脚处有一洞穴，深不可测，传为炎帝妻赤水氏之居。

“ 六个步兵队一千多小鬼子在赤红寨附近隐蔽，轻机枪，掷弹筒，步枪等武器纷纷做好了射击准备。”“日军220联队攻占赤红寨，全歼这里140团第一营部队。”抗日战争时期，这里曾经发生过激烈的战斗。

这条线路上的农家大都搬出山，到处是厚厚的枯叶小道。远处群山绵延，我们在起伏曲弯的山路上行进会经过几个无人村庄，风景原始蛮荒。

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十一、猎沟峡谷-大鼓石-平窝-花地骨朵-黄背角；全程预计13公里左右， 拔高预计700米左右，强度低、难度低。亮点：原始森林、清泉瀑布、古村落群、古道。

十二、黄背角-泥池腰-娘娘庙-大垭豁环线；全程预计17公里左右， 拔高预计1000米左右，强度中、难度低。亮点：原始森林、古村落群、古道。

济源市原始森林，自然景观独特，人文景观丰富。位于太行山南端，济源市西北50公里处，山高林茂，谷幽水清，集雄、奇、秀、险于一体，各种景观自然生成，以小沟背村为中心的生态景区，银河洞穿村而过，水清澈见底，河边奇石遍布，神秘幽静的原始自然风貌，奇特壮观的山岳景观，四季常流清澈见底的银河溪水，气象万千的云海仙境，环境宜人，冬暖夏凉的自然气候使游客流连忘返-是回归自然生态游、攀爬登山，攀援探险游的好去处。    原始森林占地30000余亩.海拔1955米。是华北地区尽存的一片原始森林。原始森林内有双围难抱的大树无边无际，遮天蔽日，真是林的海洋。崇山峻岭，奇石突兀，怪石嶙峋，陡峰飞瀑，比比皆是，这里生长有珍稀的龙持木，猕猴桃等植物和上千只猕猴、狼、虎、豹、鹿、麝、獾等180多种动物，还有460余种药材资源，被国家列入自然保护区。

十三、原始森林水泥路-娘娘腰-曼坪往返；全程预计8公里左右， 拔高预计630米左右，强度低、难度低。亮点：原始森林深处徒步。

济源市原始森林位于济源市西北50公里的邵原镇境内，占地30000余亩，集中在海拔1900余米的曼坪，是华北地区仅存的一片原始森林。

十四、布袋沟-黑龙沟-上架-黄背角；徒步距离预计13公里、拔高850米左右。强度中、难度低；亮点：峡谷瀑布清泉、原始森林、野生动物。

济源市原始森林，自然景观独特，人文景观丰富。位于太行山南端，济源市西北50公里处，山高林茂，谷幽水清，集雄、奇、秀、险于一体，各种景观自然生成，以小沟背村为中心的生态景区，银河洞穿村而过，水清澈见底，河边奇石遍布，神秘幽静的原始自然风貌，奇特壮观的山岳景观，四季常流清澈见底的银河溪水，气象万千的云海仙境，环境宜人，冬暖夏凉的自然气候使游客流连忘返-是回归自然生态游、攀爬登山，攀援探险游的好去处。原始森林占地30000余亩.海拔1955米。是华北地区仅存的一片原始森林。其中通天河人迹罕至，原始生态保存良好，稀有树种比比皆是，叠泉飞瀑，碧潭幽幽，崖壁高耸，气势雄峻。其瀑布自然天成，形态各异，令人叹为观止的路线----黑龙沟。

十五、布袋沟-黑龙沟-神树-老贾家-黄背角；徒步距离预计13公里，拔高770米；强度中、难度中；亮点：峡谷瀑布清泉、原始森林、野生动物、神树、老贾家。

     黑龙沟位于济源市邵原镇黄背村西北侧，黑龙沟为一条峡谷，从沟谷向北可达斗顶或原始森林，沿沟向东，可到达布袋沟水库出山。此处风景较佳，集山、水一体，但因气候条件，所处地区潮湿，每年夏秋季节，沟谷内及附近出现大量的蚂蟥，给人员行走带来较多麻烦和不便。一般选择出行季节是每年寒露之后至来年6月份前。

“黑龙沟”，原始生态保存良好，稀有树种比比皆是，叠泉飞瀑，碧潭幽幽，崖壁高耸，气势雄峻。其瀑布自然天成，形态各异，令人叹为观止！黑龙潭穿越原始森林，一路吊桥栈道，青山绿水，风景优美。。。

十六、布袋沟小环线；徒步距离预计9公里，拔高450米；强度低、难度低；亮点：峡谷瀑布清泉、原始森林。

济源市原始森林，自然景观独特，人文景观丰富。位于太行山南端，济源市西北50公里处，山高林茂，谷幽水清，集雄、奇、秀、险于一体，各种景观自然生成，以小沟背村为中心的生态景区，银河洞穿村而过，水清澈见底，河边奇石遍布，神秘幽静的原始自然风貌，奇特壮观的山岳景观，四季常流清澈见底的银河溪水，气象万千的云海仙境，环境宜人，冬暖夏凉的自然气候使游客流连忘返-是回归自然生态游、攀爬登山，攀援探险游的好去处。原始森林占地30000余亩.海拔1955米。是华北地区尽存的一片原始森林。其中通天河人迹罕至，原始生态保存良好，稀有树种比比皆是，叠泉飞瀑，碧潭幽幽，崖壁高耸，气势雄峻。其瀑布自然天成，形态各异，令人叹为观。

十七、黄背角-济源最高峰斗顶往返；徒步距离预计20公里，拔高1450米左右；强度中上、难度中；亮点：济源最高峰、原始森林。

斗顶，海拔1955米，位于河南、山西交界的济源市邵源镇黄背角村，脚踏济源，阳城，垣曲三县，是南太行在河南的最高峰，原始森林，当地人称“西天边”、“摸着天”。斗顶处于未开发的原始树林之中，因其高而险，位居深山，罕有人至。

徒步线路：黄楝树-黄背角村-布袋沟抽水站-白龙池-老庄-响水岔沟-牛砍背-斗顶-响水岔沟-白龙池-黄楝树。

十八、丁羊沟——斗顶——布袋沟环线；徒步距离预计22公里，累计拔高1800米左右；强度高、难度中；亮点：济源最高峰、原始森林、古村、古道、瀑布清泉小溪、

斗顶位于济源市邵源镇黄背角村，是太行山在河南的最高峰，原始森林，海拔1955米。斗顶，当地人称“西天边”、“摸着天”。传说中的斗顶，古树参天，幽暗深沉，神不可测，高不可攀。     斗顶处于未开发的原始林之中，位于河南、山西交界，脚踏济源，阳城，垣曲三县，常有豹子，山猪，獾，猴子等野兽出没，因其高而险，位居深山，罕有人至。其山奇林密，怪石的嶙峋和突兀；树的自然生长、无拘无束；各种野兽飞禽弱肉强食，自生自灭在这里是不可抗拒的真理，是原始森林的生动写照。斗顶的难爬，在于山路一直拔高，乱石挡道、杂木丛生，接近于45度的陡坡，来回直线距离约30公里。     斗顶周围风光美丽，既有陡峭石壁，也有潺潺的溪水，野果漫山遍野，深山中民风淳朴。攀上绝顶，较为平缓，登高远望，四周的峰岭叠翠尽收眼底。“还到无边天作岸，山登绝顶我为峰”，登到山顶令人心旷神怡。

十九、丁洋河小环线；徒步距离预计12公里，拔高610米；强度低、难度低；亮点：原始森林腹地、古道、古村、清泉瀑布流潭。

二十、济源-云梦山环线，探原始秘境，赏云海奇观，漫步迷雾森林；徒步距离预计25公里。拔高1600米；强度高、难度中；亮点：原始森林深处、莽荒原始、古村、古道、庙龛、河流。

云梦山，位于阳城县城西南约38公里(与垣曲县交界处)，属太行山脉西南端，南北走向，主峰海拔1954米，因四季雾气弥漫而得名。每逢云海出现，周遭山峰顿时成为“海”中岛屿，云雾出没于万顷林海，光影斑驳，蔚为壮观。云蒙山有丰富的原始森林资源，古树参天，藤灌密集，野生动物众多。

    云蒙山也叫云梦山，位于山西阳城横河镇西南边，西与垣曲交界，南于济源交界。此山是阳城县海拔最高的山，主峰海拔1954米，其山势雄浑，风峦交错，沟壑纵横，山径崎岖，尤以“三龛”最为险峻。旧有“已下石梯三百级，置身尤在白云巅”之诗句，赞其峻峭。   云梦山（云蒙山）森林资源极为丰富，参天古树，郁郁苍茫；灌木荒藤，参差披拂。松、桦、椴、槐等上百种树木遍布其中。金钱豹、野猪等数十种野生动物和寒号鸟、黄鹂、斑鸠等二十多种鸟类衍息其间。野生中草药材有数百种之多。登山环视，千奇百异的峰峦似海中岛屿，出没于万倾林海之中，烟云升腾漂浮，蔚为壮观。东望县境，西瞰垣曲，北览沁水，南视济源，可一览无余。云梦山高险峻，路途难行，风景奇特，是一条精典驴行线路。

穿越线路：黄背角村--黄背角水库--崔家庄--南线拔高上行--姬（音译）腰--云梦山--云梦寺--主峰--云梦寺--北线下--掉头崖--直切下降--崔家庄--黄背角。

二十一、娘娘腰-星星沟-黑龙沟穿越；徒步距离预计16公里，拔高1030米，强度中上、难度中上；亮点：原始森林腹地、原始神秘星星沟峡谷、瀑布清泉、野生动物。

星星沟位于邵原原始森林深处的峡谷，峡高够深，原始神秘，传说在里面白天也能看到星星，因其偏僻遥远，入口难觅，罕有人至。

二十二、阎王鼻穿越；强度高、难度中上，非经验丰富的强驴不建议穿越。济源原始森林！

    阎王鼻位于济源西部与山西省交界的原始森林腹地，取名阎王鼻形象地阐明了此山的艰险与难行，一路攀援而上，两侧峡谷深不可测，险峻异常。从上架下撤至聚仙滩，然后沿星星沟逆流而上，最后沿阎王鼻拔高至海拔1900米、华北地区唯一幸存的曼坪原始森林，最后从娘娘庙处下撤到原始森林水泥路上。

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原标题：陈乔恩发视频否认怀孕：我只是胖了，拍视频的人太不尊重艺人了！ 关于陈乔恩已经怀三聚净戒孕的事情被很多人热议，有人在陈乔恩拍戏的剧组偶遇了她，当天陈乔恩戴着口罩，身穿*色长款毛衣，搭配浅色宽松直筒牛仔裤，一身的宽松搭配让她看上去有点胖。  因此，陈乔恩走路姿势有些不自然，速度也比平时慢了很多，身边的工作人员也小心翼翼地保护她，再加上陈乔恩穿的毛衣比较宽松楞严经，从侧面看上去陈乔恩的小腹有一点凸起，于是就有很多网友猜测陈乔恩怀孕了。  实际上，当天陈乔恩只是刚刚拍完戏收工，身体感觉很疲惫，所以走路速度和走路姿势都变得和平常不一样，所谓的小腹凸起也只是因为拍摄角度的问题，以及陈乔恩确实长胖了。  4月15日，陈乔恩通过自己在某平台相由心生的视频账号发布了一则视频，对自己疑似怀孕一事做出了回应，她说是演员金瀚告诉她怀孕的视频上了热搜，所以现在需要来澄清一下。  陈乔恩称：“本人真的没有怀孕，我真的只是胖了，我最近正在减肥，接下来我也会把菜单公布给大家，请不要再以讹传讹了。”  与此同时，陈乔恩还对拍她疑似怀孕视佛诞日频的人进行了指责：“真的很无聊，我拍戏最讨厌人家拍我这样子，拍就拍了，不要把这些影片传上网好不好？一点都不尊重艺人，就算你要传上网你也要修一修片嘛。”  陈乔恩和艾伦的爱情一直都是外界关注的焦点，当初《女儿们的恋爱》这档综艺节目对很多艺人来说仅仅是一个节目而已，根本不用太认真，毕佛子竟很多感情类综艺节目都是在作秀而已，只是没想到陈乔恩参加《女儿们的恋爱》是真的要去找对象的。  陈乔恩比丘戒在节目中和艾伦相识，并成为节目中的情侣，虽然艾伦很温柔对陈乔恩也很好，但还是有很多人觉得艾伦从长相和年龄上都不太适合陈乔恩，节目结束后两个人肯定会分道扬镳。  令所有人意外的是，在《因缘女儿们的恋爱》结束之后，陈乔恩很快就通过个人社交平台公布了和艾伦的恋情：“来《转依女儿们的恋爱》就是来恋爱的，我不是为了通告费来的，没台词没剧本，爱情没有放弃我。”  就这样在多数人都不看好的情况下，陈乔恩和艾伦在现实生活中正式恋爱，恋爱后他们一直保持着节目中的甜蜜，艾伦会带着陈乔恩游玩约会金刚经，陈乔恩也会时不时的和男友一起秀恩爱，这让当初很多不看心中心法好他们的人慢慢改变了看法。  如今，陈乔恩和艾伦感情稳定。 再加上陈乔恩已经41岁了，所以两个人应该很快就会进入谈婚论嫁的阶段，很多粉丝表示很高兴陈乔恩能够找到真正属于她的幸福。