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肥胖是一种病,减肥成了一种瘾

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发表于 2011-4-28 14:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
肥胖是一种病,减肥成了一种瘾。  如何才能把肥胖从身体里根本“戒”掉?
  记者通过采访中医院的医生、著名中医、各减肥机构的资深美体师,编辑整理出了戒肥的“八大戒律”,从心理到生活习惯,全部囊括。
  你真的想“戒肥”?我们希望你恪守“八戒”21天!为什么是21天呢?因为众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯,21天是一个坎,如果这个坎能够越过,那么你的习惯就养成了。当然,这里所说的“21天”,是连续的。即使你在第20天“破戒”,那么也请你从头开始“八戒生活”。
  我们所做的一切,就是希望你将“戒肥”变成良好的生活习惯,健康地瘦下来,更美好地生活。   不知从历史上的哪个年代开始,减肥这件事几乎成为一个“恒定的存在”,我们不是在减肥的路上,就是在减肥的思想斗争中,年复一年,前赴后继。
印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天没什么烦心事。但调查表明,肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。
  活跃于两岸的催眠治疗师、身心美学作家张芝华,在台湾开了一个小小的工作室,在她的来访者中,有很多女孩同时有肥胖问题,她发现很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。对此,李琴经络调理掌门人李琴有深深的体会。当时她的体重达到200斤,连父亲都取笑她是“女刘欢”。李琴表示,很多人觉得胖人整天乐呵呵的,跟他们开玩笑,他们也不会生气,但其实他们心里十分敏感。本文来自黄金烟嘴官网“我以前吃饭时,别人说我吃饭快,我心里都会认为他是不是在嫌弃我,说我胖!”
  心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后可能有两个结果:有一个相反的力量就会反弹回来,体重也反弹了;其二,长期压抑,即使瘦下来人也变得很憔悴,甚至导致抑郁症。黄金烟嘴价格
1、多喝水,利用出汗和大小便加速体内毒素的排出。  2、通过一些简便的小方法疏通经络、排毒。比如泡浴,只要是热水,出汗,都能起到排毒、促进代谢的作用。若想效果加强一点,可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等;敲带脉(在腰间,像是一条腰带横向环绕一圈)。方法是平躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部觉得有酸痛和赘肉的部位,100次以上。当然,敲带脉要掌握好方法和力度,尤其是年老与体弱者,要酌情而行;推腹,就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。
  不知从历史上的哪个年代开始,减肥这件事几乎成为一个“恒定的存在”,我们不是在减肥的路上,就是在减肥的思想斗争中,年复一年,前赴后继。

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发表于 2011-4-28 14:51 | 显示全部楼层
又长见识了。

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