怎样参加户外运动?(新驴必读)

猴哥.

1.什么是户外运动：


    我们所说的户外运动是狭义的，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。户外运动也可以说是体育运动和旅游相结合的一种个人爱好。户外运动区别于一般体育运动和旅游的特征主要是：冒险、纪律、毅力、自助和团结协作精神。户外运动绝不主张“挑战、征服自然”，不做无谓的冒险，只提倡“超越自我，磨练意志”。



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    2.何谓“驴友”、“山友”：


    “驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山、攀岩爱好者。近两年又衍生出新名词“色驴”，是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。


    在户外运动中，“驴友”、“山友”没有都市里的地位、贫富这些等级分别，大家只是因为共同的爱好走到一起，有着同样的权利和义务。



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    3.为什么要参加户外运动：


    首先是可以愉悦心情，锻炼身体。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的，同时在青山绿水中呼吸着新鲜空气，并强制自己完成一定强度的徒步或攀登任务，能够最有效的锻炼自己的体能和毅力。


    然后是在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜，和危险性所带来的刺激感，以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。


    还能结识更多的同好，学会更多的自然知识，最重要的是能够在团队协作中体会到的驴友真情的温暖，体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。


    对于年轻人来说，参加户外运动尤其能够磨练自己的意志，超越自我，提高自己团结协作的能力。


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     4.参加户外运动需要什么条件和基本素质：


     户外运动带有一定的危险性，因此参加户外运动的爱好者必须是年满18岁的，有独立民事行为能力的公民。也就是说你必须是成年人，能够为自己的行为及后果负责。在参加组队进行的户外活动之前，必须先仔细阅读《户外公约》。


     参加户外运动，并不要求你的体能超群，但你的身体应当是健康的，和普通人一样。


     你还应当是热爱大自然的、尊重大自然的人，在自然界中，你能够自觉地履行环保义务。


     户外运动的队伍和旅行团是不一样的，旅途没有导游的安排和当地的接待，完全*全体队员同心协力完成活动任务。所以你应当能够遵守纪律，懂得关心别人，并且能够与队友们团结协作。


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    5.我需要什么装备：


    参加户外运动必须要有相应的装备，就像玩摄影要有照相机，玩钓鱼要有鱼竿鱼钩一样，户外运动的装备是保证你的安全与顺利的必需品。


    最基本的户外装备是帐篷（你在山野中的“房间”）、睡袋（你的便携式“被窝”）、防潮垫（你的简易“床”），以及足够携带这些装备和干粮、水等物品的背包。背包必须是非常结实的，它关系着你的生命安全，因此强力推荐专业的登山包，价格通常在300-2000元之间，多数人的背包是500-1000元的。


    登山鞋也很重要，但如果你经济并不宽松，而且是第一次参加户外活动，参加的是难度强度一般的初级活动，那么你可以先用大花纹底的运动鞋来凑和。登山鞋也直接关系到你的生命安全，一定要重视。如果不是用于高海拔专业登山（比如珠峰），登山鞋的价格通常在200元到1500元，你是新驴，头两年可以先选择300元左右的登山鞋，以后慢慢升级。


    户外运动专用的服装被称为“冲锋衣”，最大的特点是防风雨，排汗气。价格300-3000元。冲锋衣并不是必须的装备，玩户外运动时间长了才考虑买它。


    其他的工具类，比如炉具、炊具、水具、头灯、刀具、绳索等等，不必一次配齐，有些工具可以先用家用的代替，有些工具老驴们有，所以这些工具以后逐步选购也不迟。


    一套基本的装备约需要一千多元，你可以购买，也可以先租用，租用一次只要几十元。



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    6.参加户外活动的费用：


    河南户外只是为户外运动爱好者们提供交流的平台，是完全公益的，目的仅仅是结识更多的优秀的户外运动爱好者，共同促进户外运动的发展。除去俱乐部所运营的微弱成本之外，不具有丝毫的商业性。


    每次户外活动都会产生一定的费用，比如租车的费用等等，这些费用是所有参加活动队员均摊的，就是我们常说的AA制，没有人从中牟利。


    在户外活动计划中，你都会看到有“预计A费”的说明，这是对本次活动可能产生的人均费用的预计，通常情况下，一次周末双日户外活动的A费都不会超过150元。在参加活动前你必须确认可以承受这么多的A费。



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    7.“强度”和“难度”是怎么回事？


    “强度”是指这次户外活动需要耗费多少体力，和徒步路程，攀登高度有着直接关系。一般来讲，“低强度”比逛街累一点，所有健康的成年人都能完成，“中强度”对于一般体力的人来说可能会有些累，只要稍有毅力就能完成。“高强度”的活动很少出现，对体力和毅力都有一定要求。


    “难度”是指在这次活动中我们要攀登或穿越的路况，难度越高危险性越大。一般来讲，“低难度”是指大多数地方有山路，新驴们可以轻松通过，当然由于低难度的活动缺少了一点乐趣，老驴们都不喜欢；“中难度”是指很多地方没有山路，有一定的危险性，需要互相帮助或借助绳索等工具才能安全通过的，是最受欢迎的户外活动；“高难度”的活动也很少出现，不但要借助专业工具，而且还需要一定的山野技术、胆量和较高的体能及身体敏捷度才能完成，不建议新驴参加。


           8，怎么报名参加活动？


    你可以通过河南户外联盟网站获取最新的活动计划消息，如果你很少上网，可以主动与我们联络咨询近期活动计划。


    如果发现有你愿意参加的活动，请在网站链接的论坛里跟贴报名，或者给我们打电话报名，并且按照活动计划所要求的装备准备好自己的装备，按规定的时间到集合地点集合出发。

登山望月

                                                     真正户外人的十大防伪标签(转载)
城市越来越象钢筋水泥的森林，留给人们可以自由呼吸的空间越来越小，带着逃一样的心情闯入户外的人越来越多，要想随时从身边找出几个玩户外的人还真不象前些年那么凤毛麟角般稀少了。常言道：林子大了什么鸟儿都有。如今的户外圈也是鱼目混杂，有口碑甚好的资深老驴，也有风头正劲的新驴。那么什么是户外人?什么是真正的户外人?咱不妨看看户外人的十大防伪标签。

一、正直

  “德才兼备”这个词用在一个人身上可以算得上是对这人相当高的评价，而中国的词汇又是非常讲究，“德”字放在“才”字前面表明一个人有才能还远远不够，在此之上更要有德，这就是我们常说的广义上的人品。
   常听一些玩户外的人在聚会时说自己进入户外圈的理由：可以跟美眉共住一个帐篷，并借机泡美眉什么的，说得理直气壮，将那些或真或假的事大肆渲染，有些时候，这样说的人是在故意开玩笑以活跃餐桌气氛，而有些人说的还真是心中所想，如果真是那样，这人的人品值得考虑。心术不正的人与自然不谐，也为户外圈所不容。
二、尊重
   人们都想去那些有着最原生态的自然与人文景观的地方，谁都希望自己是第一个踏入泸沽湖，第一个走进香格里拉的人。当一个自认为来自文明世界的人走入那些带着原始美的地方时，那里的一切都需要我们的尊重。那无边的未曾污染的美景需要你细心的呵护，而那些带着土著色彩的风土人情你要么全身心地溶入其中，要么不加打扰地远远欣赏，那种拿着相机带着一脸不屑走入其中的人最多只能算是猎奇的游客，不是真正的户外人。
   最可怕的一种人则是不计后果的掠夺，曾有过在苗寨看完当地的葬礼之后又在后半夜偷偷跑去把死者身上绣工精美的葬衣扒下来的事发生过，看到那件黑底彩边的衣服挂在别人家里的墙上，就觉得心里堵得慌。
三、诚实
   在自然面前，你再多的伪装也比不上最诚实的行为。
   不诚实之一：顶了登山活动贴要参加，到了快出发时无重大理由说不出就不出者（称俗“放鸽子”），领队最摒弃的就是这种人；
   不诚实之二：那些夸自己如何如何牛，却连大本营都上不了还吹嘘自己首登哪座山的人，除了为人所不齿，基本上没什么值得说的。
   不诚实之三：在网上发起登山活动招募队员，当要求队员有相应攀登经验时，倒是有不少人信誓旦旦地说自己有过N座雪山经验，去了之后才发现他连冰爪都不会穿，更别说结组保护了。
   这样的人是对他人的不诚实，更多的也是对自己的不诚实。最终的后果是你将会失去全队除你而外的所有人的信任。
四、信任
   与他人结伴，需要的是信任，甚至于有人说：选同伴比选老婆还重要。这里不仅有你对他人的信任，也有你如何赢得队友的信任。试想，在户外会有各种意外情况，有些时候甚至危及生命，你不信任的人如何互助?别人不信任你又如何会去救你?
   1953年8月初，一支8人组成的美国登山队前往K-2峰，除了领队查理·休斯顿在当时具相当知名度外，其余队员全是些名不见经传的人物，这是查理特意安排的。他避开那些登山的明星人物，因为那些人一般都傲慢、充满侵略性且自以为是。而这支小队的人都诚实、谦虚、友好，相互信任且肯为他人着想，所以当他们登达25000英尺的高度，队中有人患了血栓静脉炎时，所有人放弃了登顶的梦想要将他救下山。而在下撤途中，由于发生滑坠，相互的碰撞与纠缠使得连同病者在内的六人以极速向悬崖边滑去。在千钧一发之际，皮特·舍宁用尽全身力气将自己的身体拼命往插在岩石上的冰斧上，竭尽全力承受全部的冲坠力量。绳子被绷得笔直，在巨大的拉力下一点点变细，最后细得象一根钢丝。他觉得快支撑不住了，绳子随时都会把他拉下去，他以意志坚持了五分钟，就是这五分钟，他为队友赢得了一生的时间。与此形成对比的是1986年，另外一支登山队试图征服K-2时也遇到了类似的险境，然而他们的选择截然不同，生病和受伤的同伴被永远的留在了山上，强壮者自顾自逃生去了。
五、开放
   别把高深莫测的表情与作派带到户外，你不开放自己的心胸，带着一颗狭隘的心如何与自然相融?如何有值得自己一生回忆的精彩故事?走在路上，开放的心态让你有更多的朋友，有更多的感悟。如今的户外圈子里也有诸多的“名人”，他们都有着可圈可点的故事，他们中的大多数都极其的谦虚与坦诚，此时，忽然想起在丽江古老的四方街遇到的另一类人，当时我们想打听走虎跳峡的最新路况，刚好有几人从那儿出来，我们原本想凑上去打听情况，结果他们脸上警惕的表情让我们望而却步。最终我们和喝酒时旁边的一桌交谈甚欢，交流着各处的旅行见闻。相隔数月之后我们应约前往贵州，那一桌的朋友热情相助，使得我们的贵州之行至今想来都完美无比。
六、环保
   如果是为了破坏自然而走入户外，还不如呆在家里。“除了脚印，我们什么也不留下”，可不是一句口号那么简单，那是你在体能极度消耗的情况下仍然记得把所有的垃圾背下山，那是你在路边看到别人扔的垃圾时记得随手捡起来。 有许多人一次次地深入自然保护区的核心区，那是为保护保存完好的天然状态的生态系统而特别划定的区域，国家《自然保护区条例》中明文规定任何单位和个人禁止进入，甚至进行科学研究都要事先向管理机构提交申请，经过批准后才能进入。那里有的是未经污染的生物基因库，有些是极其脆弱的植物生长圈，任何人为的闯入都会给那里造成伤害。在深深的丛林之中，常常可以见到沿途丢弃的塑料包装袋、矿泉水瓶，这些东西除了不能降解会永留此处外，还会因为带有异地的病菌给野生动物带来灭顶之灾。 曾在一篇文章中看到，在号称“世界第三极”的珠峰地区，每年在此活动的登山者和游客每天每人排泄的数升尿液足可以改变当地的环境。别以为这是耸人听闻的故事，当一个塑料瓶扔入大海，你知道它在海水中需要多少年才会降解吗?D案是：永远不会。 也曾见到那些为了扎营时让自己舒服点而破坏那些脆弱的高山草甸的人们，他们毫不留情地用铲子将它们连根铲掉，直到把地修平。一晚的宿营之后，他们没有看到阳光下那刺眼的光秃秃的一块土地，他们不知道要在这块地上再重新生长出那密密的草甸有多不易!植物在那样严苛的环境里生长极其缓慢，你的几铲子也许从此就会让那里从此寸草不生。
七、理智
   户外人从来不缺少激情，那种背包走天涯的冲动如果缺少激情就如同空穴来风一样让人无法想象，但想要拥有足够的理智却不容易。 常见到背着小书包带着满脑子的浪漫想法而准备上雪山的，也常见到相互之间连面都没见过就商量着一起去探险的，而为了登顶将所有体能全部耗尽而没有体力下山，或是距峰顶没有多远而不顾天气迅速转坏舍命都要上的也大有人在。 狂热地热爱户外无所谓对错，但如果缺乏理智地走入户外却是错误的。人在大自然面前真的是很渺小，与其说征服自然还不如说是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狭隘自私的念头，因此，而不断地向自己的内心寻找力量，使自己更能笑对人生。这个时候，如何正确评估自己的能力和水平，是个理智的话题——涉及到自己的正确认识。
八、安全
   除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一种意识，也是一种生活方式。在户外，领队要求随行队员不能走在领队前，不能落入收队后是有道理的:进入山中，脚下、树上有可能就会有一条蛇等着你，你有发现它的经验吗？掉队了，你有安全到达目的地的能力吗？何况，山里还有猎人下的卡子、电网，你有识别它的能力？你能保证在你不熟悉的山路上不失足跌入悬崖，所以说：你性子不能太急也不能太慢。更有伪驴不请向导约几个人就进入深山老林（电视上报到的发生事故多是这些人），不出事才怪。当我在四姑娘山三峰接近峰顶的路线上看到武汉的一名队员过路绳锚点时，他不是先将另一只铁锁挂入锚点下方进行确保后再摘上方铁锁，而是直接将铁锁从路绳锚点上方摘下再扣入锚点下方的路绳。这个时候他完全属于安全真空状态，虽然只是短短的几秒钟时间，但如果凑巧他脚下一滑，后果可想而知。我当时急得对他大叫起来，可他脸上毫不在意的表情让我觉得心寒，不由得想问：安全，究竟离我们有多远?
在户外，太多的人忽视安全，太多的人凭感觉而不是凭知识与丰富的户外经验进行相应的活动。
九、责任
   一次完美的户外活动必须要求参加的人各司其职各担其责，可太多的人太在乎自己，于是原本应该承担的责任是答应下来了却不去做，于是原本不该发生的事情发生了。
   感动于一次登山中，我们全队共有八人，而其中一名队友从北京远赴西南就只为了做大本营工作者。当在大本营适应几天准备次日向C1进发前，我曾问过他想不想跟我们一起上，他的回答我至今记得：这不是想不想上而是该不该上的问题!我们在离开大本营后因为有他而觉得温暖有力量，七人成功登顶的喜悦中无人能表达对他的感激。 而在那年的玉珠峰山难中，如果放弃搜救的登山队能在下撤时留下一顶帐篷和一些食物，王涛就不会拼死走回曾经的营地后却因为没有帐篷和食物而死在那里。表面上看是那些活着的舍不得帐篷，实际上在人命与装备的价值对比上，他们缺乏的是一个成年人最基本的责任感。
十、平等
   世上虽然没有绝对的平等，但，应该有平等的心态。任何人走入户外与他人都是平等的，没有谁欠了你就该帮你，重要的是做好自己的份内之事。我的一位朋友是个身材娇小单薄的美眉，每次见她背着高过头顶的大背包出门就担心她会被背包压垮。而她就算是再累也谢绝他人的帮助，坚持自己背着包向前走。在她看来，在一个团队中，她因为自己的体能不够强不能帮助他人时，记得不给他人或团队添麻烦也是对团队和他人的支持。在此也提醒那些可爱的MM们，别以为在户外男生帮助自己是天经地义的，你首先要学会的是照顾好自己。
提示:“人在大自然面前真的是很渺小，与其说征服自然还不如说是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狭隘自私的念头，因此而不断地向自己的内心寻找力量，使自己更能笑对人生。”