2008年国庆节库布其沙漠大穿越
线路介绍
内蒙古库布其沙漠，平均年降雨量仅250毫米左右。风狂沙漫，植被稀疏....
库布其沙漠景观壮美，风光独特，700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形，库布其就是蒙语里"弓弦"的意思。大漠浩瀚、长河如带、沙海苍茫、朝日浑圆，气魄宏大。如诗如画的新月型沙丘链、罕见的垄沙和蜂窝状的连片沙丘等诸多沙漠景观自然神奇，是原汁原味的大漠风光，给人以发自内心的震撼。
穿沙起点：★恩格贝 国家AAAA景区
地处黄河南岸库布其沙漠中，内蒙古自治区鄂尔多斯市达拉特旗乌兰乡境内。蒙古语恩格贝意为平安、吉祥。
穿沙终点：★响沙湾 国家AAAA景区
位于库布其沙漠的东端，是中国沙漠的龙头，响沙湾也叫银肯响沙（“银肯” 为蒙古语，意为“永久”），北距草原钢城包头市50公里，周边延绵的沙山层层叠叠，形成一幅壮观的沙海奇景。该处的沙子，只要受到外界撞击，或脚踏、或以物碰打，都会发出雄悍而奇妙的"空一空一"声。人走声起，人止声停。因此，人们风趣地将响沙称作"会唱歌的沙子"。但是，阴天下雨或搬运到异地,沙子就不响了。响沙是一种自然现象，但目前尚未得出令人信服的科学解释。
难度等级：★★★☆☆
强度等级：★★★☆☆
冒险指数：★★★☆☆
风景指数：★★★★★
原始指数：★★★★★
活动时间：2008年10月1日—3日(三天全装备穿越）
出发时间：2008年9月28号晚上19.05分乘坐1482次火车（18.10分火车站集合）
出行方式：火车、汽车
出行A 费：850元 多退少补；具体费用包括：信阳-包头火车票、包头至穿沙起止点（汽车）、保险费（10万元沙漠穿越意外险）、领队通讯费、公用装备 （GPS、手台、对讲机）、外围保障车队、基本常用药品等费用。
人数限定：8-10人内（如果当地天气恶劣活动取消）
约 伴 人：山 羊：13569793359
出行会计：待 定（现场大家推举）
报名方法：山 羊：电话联系：13569793359 QQ：41930247 以交A为准，中途退出不退A，请慎重报名。
最新更新：建行账号、2581519980104004282 或者亲自交给本人，10号前报名截至，850元是包含火车硬座价，如果卧铺
说明，相互告知。
报名时留下真实姓名、电话、身份证号（000保险用） 报名截至时间9月10号一、人员要求：
报名人员请确认个人身体适合参加中高强度、长距离负重
徒步穿越的户外活动。有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。领队有权根据天气、人员情况、对活动路线作出适当调整，所有参加队员都由组织方上沙漠穿越意外保险，沙漠穿越活动强度较大，需要一定的户外经验，谢绝新人参加。
二、日程安排D1： 早6：30在包头户外俱乐部集合，7：00包车准时出发，约半小时后到黄河，徒步过黄河浮桥，进入鄂尔多斯市境内。沿公路南行约40千米，到达恩格贝穿沙起点，开始第一天的沙漠穿越，初次徒步沙漠的队员需要一段时间的调整、适应，大约1小时后渡过黄河支流黑濑沟。中午根据气温情况选择在沙漠或牧场徒步约4—5小时到达第一日营地，第一日营地有地下水源，徒步距离约20KM。
D2： 早6：00起床拔营，7：00出发，要经过很多种地貌，行程差不多都是在沙漠、牧场行走，体力消耗比较大，注意补充营养、水分。基本徒步时间约7——8小时到达第二日营地——龙头拐。龙头拐位于黄河的另一条支流西柳沟中段，西柳沟是一条季节性河流、就好象镶嵌在库布其沙漠里的一条玉带，第二日营地有地下水源，徒步距离约25KM。
D3： 早5：30起床拔营，6：30出发。全程在沙山中行走,要求队员有更好毅力与耐力，每人需准备5—6升水，全程无补水点。中途在沙漠绿洲边休息、路餐，约14：00左右抵达目的地响沙湾。徒步距离约20KM。
三：基本装备：
背包：合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于65L，女士不小于55L；
服装：速干衣裤、冲锋衣裤或雨披（必备）；
睡袋：睡袋（建议温标在-10—0度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻；
帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的；
鞋袜：建议用高帮防水
登山鞋，徒步鞋、高帮军胶鞋、
登山袜子不少于4双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适；
手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力；
雪套：必备，防止沙子进入鞋里；
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜；
头灯：一定要有，电池备足；
炉具、建议2—3人一套，各带自己的餐具，在包头购买汽罐每人至少准备一罐；
水具：建议用水袋，水壶、水瓶也可（需准备5-6升的水容器）；
四、食品方面
全程需要2晚餐、2早餐、3中餐（路餐），水根据个人情况每天需携带5—6升，还可多带一些高热量食品，如火腿、果珍、熟肉、巧克力等；
考虑到沙漠穿越的特殊性，个人必须准备应急食品如：压缩饼干、能量棒、风干肉等等，（以上食品全部统一在包头市购买）。
库布其沙漠穿越活动注意事项
真正意义上的沙漠负重定点徒步穿越活动，目的是让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。您报名参加了沙漠负重定点徒步穿越活动，需要注意一些问题。
1、着装： 沙漠十一气温较高，晴天白天气温25-33度，地表温度下午最高可达50几度，晚上气温在8-10度左右。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。
建议着装：冲锋衣裤（或抓绒）+速干衣裤（排汗T恤 ） 雨披必备 。
2、饮食：无后援负重穿越，饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日饮水应在5—6升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。
3、为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫建议换成新的，而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。
4、为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，建议2—3人用一套炉具，两人或者三人用一个帐篷，防潮垫最好用泡沫垫子。
把你所需要的东西列出一个单子，只带必需品，可有可无的东西不要带。比如：钥匙、身份证、钱包、牙膏、牙刷、毛巾、刀具、地席、水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材、气枕、等等都不要带。把这些东西所占的重量用水来代替，我想你的负重也不会有多少。
5、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率很低，强度不是很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历？）
6、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20—30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
7、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
8、控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。
9、行进中队伍之间的通讯联络：领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。
10、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
11、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
12、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
13、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
14、中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。
15、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。
16、各组长和队员要相互协助，对本组的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。
17、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。
18、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
19、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量，并不是等饿的受不了的时候再补充。
20、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
21、徒步过程中装备物资全部由队员背负，徒步队伍和保障车随时保持着联系，如果有紧急情况，比如有队员身体不适或者水和食物不足，保障车将在最短时间内到达最近接应点。
22、食物水的准备及能量营养补充：食物按2晚餐、2早餐、3中餐（路餐）准备（如果有变化另行通知），大家可以多带一些高热量、高营养的食品，尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水，可以带一些功能性营养性饮料，喜欢喝酒的个别队员也不要带酒，因为酒精会大量消耗水分，等穿越成功回到市内可以尽情腐败。在沙漠里，因为个体的差异每个人所需要的水分也不同，建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法；大家都知道：徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量，所以，要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；
全程3天穿越在每日营地设1个固定撤出点，请队员根据自身情况选择退出或者继续，退出者所交费用一概不退，请各地队员周知；中途选择退出的驴友会有后勤人员安排随队扎营或第三日上午送回市区。
各地队员必须上保险，否则不予参加活动；请参加活动的各地领队及时了解队员的身体及心理状况，对于身体有历史疾病问题的驴友，禁止隐瞒个人病史，反之造成的后果要由个人自负！考虑到全队利益，穿越中如遇特殊情况领队会强制个别队员撤出！
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本帖最后由 山羊1 于 2008-9-17 08:43 编辑 ]
